时间:2022-09-29
很多人认为,水果富含VC,熟吃会损失维生素,很可惜。但是,这并不是水果不能熟吃的逻辑所在。蔬菜也是富含VC的,比如青椒,VC含量可高达80mg/100g,远高于苹果梨桃香蕉葡萄之类日常水果,
时间:2022-04-16
伙伴们都知道人体有自己的生物钟,或许你还不知道食物也有自己的生物钟。按照最佳的“食物生物钟”进食,既能充分享受美味,又能摄入均衡的营养,不易发胖!跟着小编念:早喝
时间:2022-04-07
看似简单的一日三餐 “一日三餐”【最正确的吃饭顺序】 ①不喝甜饮料,先吃水果; ②喝一小碗开胃汤; ③吃清淡蔬菜,把胃填大半; ④吃主食;⑤吃鱼肉类菜肴,可少许饮酒。
时间:2022-04-05
七天长假很快就过去了,人们又要回到了工作状态当中。从持续的休息玩乐,突然回到一堆工作的办公室,心情的反差可想而知,而身体状态和生活节奏的调整可能也不是一天能够适应的。
时间:2022-02-07
自然界很奇妙,好多物质相生相克,相辅相成。就像毒蛇的七步之内就会有解药一般,食物中让减肥人士最痛恨的脂肪,也是有它的天敌的,那就是膳食纤维。如果你在做控制饮食的减肥方法,那