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  • 营养医师推荐“高考”食谱

    时间:2022-12-25

    大连市中心医院营养科王兴国主任推荐食谱: 早餐:全麦面包数片、牛奶200毫升、火腿肠数片、拌黄瓜或洋葱随意。上午加餐准备巧克力或水果,主要补充能量。 午餐:红豆米饭150克(3两

  • 中小学生的一日三餐如何安排? 学生一日三餐带量食谱

    时间:2022-05-14

    中小学生的一日三餐如何安排? 中小学生正处在身体和智力发育的高峰,这一阶段的饮食合理与否将与其以后的健康状况息息相关,因此应格外注意中小学生的饮食营养!小学生的一日三餐1

  • 早喝粥,午吃薯,晚食果,一日三餐有讲究![西湖营养]

    时间:2022-04-16

    伙伴们都知道人体有自己的生物钟,或许你还不知道食物也有自己的生物钟。按照最佳的“食物生物钟”进食,既能充分享受美味,又能摄入均衡的营养,不易发胖!跟着小编念:早喝

  • 好吃的凉拌减脂餐怎么做?营养师下厨示范4个食谱

    好吃的凉拌减脂餐怎么做?营养师下厨示范4个食谱

    时间:2022-03-09

    凉拌菜跟炒菜比少了油盐,跟热菜比多了清爽,关键是不用管啥火候,只要选对菜品配好料汁,就算是厨房小白,也能秒变大厨,做出好吃、营养还快手的凉拌减脂餐。怎么做呢?这篇文章就来系统

  • 5个有营养缺陷的早餐模式

    时间:2022-02-15

    近日,中国调查网公布了一项有关早餐的问卷调查,共有一千多人参加。调查结果显示,20%左右的白领人群常常不吃早餐,高达42.5%的人群早餐时间又短又急。调查结果还表明,有80%以上的

  • 洪东旭主任营养医师谈“特殊考生”饮食

    时间:2022-02-15

    考前头疼、腹泻、中暑、患上肠胃疾病……每年高考,都有不少考生出现身体不适的症状,这个时候该如何准备饮食?成为特殊考生家长的难题。遇到这怎么办呢?看看吉大一

  • 营养医师推荐“高考”食谱

    时间:2022-02-15

    大连市中心医院营养科王兴国主任推荐食谱:早餐:全麦面包数片、牛奶200毫升、火腿肠数片、拌黄瓜或洋葱随意。上午加餐准备巧克力或水果,主要补充能量。午餐:红豆米饭150克(3两)、

  • 虫草花滑鸡荷叶糯米饭的做法

    虫草花滑鸡荷叶糯米饭的做法

    时间:2018-06-02

    做虫草花滑鸡荷叶糯米饭所需食材: 材料:鸡腿3只,新鲜虫草花1碗,荷叶1块,腊肠/润肠2条,糯米2杯,水2杯 腌料:蒜蓉1汤匙,姜丝适量,盐1茶匙,胡椒粉少少,糖1茶匙 调味 甜豉油适量,麻

  • 健脾淮山素肉饼煲仔藜麦饭的做法

    健脾淮山素肉饼煲仔藜麦饭的做法

    时间:2018-06-02

    做健脾淮山素肉饼煲仔藜麦饭所需食材: 材料:硬豆腐1砖,鲜淮山半条,杞子1汤匙,米1杯,三色藜麦25克,什菌80克,水220毫升 调味料:家乐牌鲜菇粉1匙,家乐牌鹰粟粉1汤匙,老抽1茶匙,酒1

  • 香菇栗子双米饭的做法

    香菇栗子双米饭的做法

    时间:2018-06-02

    做香菇栗子双米饭所需食材:栗子6 粒,乾冬菇6只,白米半杯,小米半杯,葱粒适量,汤500ML香菇栗子双米饭的做法图解:1、用热水将乾冬茹浸淋。冬茹及栗子先切粒。

  • 雪梨薏米水的做法

    雪梨薏米水的做法

    时间:2018-06-02

    做雪梨薏米水所需食材:生熟薏米2两(两者合共),雪梨2个,乾无花果2粒,清水1公升,冰糖适量雪梨薏米水的做法图解:1、先将雪梨洗净去皮, 切开四份然后去椗去核, 生熟薏米洗净隔水备用2

  • 玫瑰烧卖的做法

    玫瑰烧卖的做法

    时间:2018-06-02

    做玫瑰烧卖所需食材:糯米1杯玫瑰烧卖的做法图解:1、材料:(约可做15只)糯米 1量杯虾米 1両鸳鸯肠 2条(润肠 1条 + 腊肠 1条)海盐 1茶匙黄糖 1/4茶匙细烧卖皮 60块(约半斤)2、 糯

  • 黑芝麻辣酱烧粟米的做法

    黑芝麻辣酱烧粟米的做法

    时间:2018-06-02

    做黑芝麻辣酱烧粟米所需食材:粟米鬚$5,生熟薏米,粟米 1条,甘旬1条,糖冬瓜,韩式辣椒酱1汤匙,麵粉1汤匙,蜜糖,水3000ml,扫,黑芝麻,牛油纸黑芝麻辣酱烧粟米的做法图解:1、粟米鬚用水沖一沖洗

  • 鲜淮山莲子薏米瘦肉汤的做法

    鲜淮山莲子薏米瘦肉汤的做法

    时间:2018-06-02

    做鲜淮山莲子薏米瘦肉汤所需食材:鲜淮山1/3条,莲子适量,瘦肉$30,水2.5L,薏米适量,无花果适量鲜淮山莲子薏米瘦肉汤的做法图解:1、预备材料2、瘦肉洗净,放入盛有清水的煲内,开大火煲滚

  • 全营养早餐粥的做法

    全营养早餐粥的做法

    时间:2018-06-02

    怎么做全营养早餐粥好吃?学做全营养早餐粥需要哪些食材?家常美食网【一日一食】老师为您提供全营养早餐粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味全营养早餐粥。做

  • 海蜇凉拌手撕鸡的做法

    海蜇凉拌手撕鸡的做法

    时间:2018-06-02

    做海蜇凉拌手撕鸡所需食材:鸡半只,即食海蜇一包,芫荽一束,芹菜一束,乾葱三粒,盐焗鸡粉半包,白芝麻适量,麻油适量海蜇凉拌手撕鸡的做法图解:1、将鸡半只大火蒸约25分钟至熟2、鸡取出放

  • 蚝油肉碎沙葛粒粒的做法

    蚝油肉碎沙葛粒粒的做法

    时间:2018-06-02

    做蚝油肉碎沙葛粒粒所需食材:梅头猪肉150克,沙葛1个,粟米粒1/2碗,露笋(粗身)5条,红萝蔔花 /甘笋花16片,蒜片2汤匙,姜片2片腌料:生抽1/2汤匙,粟粉1/2茶匙,油1/2汤匙调味料:蚝油1/2汤匙,生

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