米姓人口分布：
1.河北、京津：多为中原汉族与契丹、女真人混血后裔。明代朱棣曾从安徽调遣数万士兵驻守天津卫，因而天津大部分居民又糅合了安徽人血统。
2.东北：多为齐鲁汉族与鲜卑、室韦、契丹、女真混血后裔。其中东北的朝鲜族人有高丽血统、满族为女真人后裔、达斡尔族为契丹族直系后裔、赫哲族为古靺鞨人直系后裔。
3.内蒙古：多为蒙古人与汉人，外蒙古东部和呼伦贝尔草原为蒙古族人血统来源地，蒙古族是室韦的一支。鄂伦春族为古室韦人直系后裔。
4.山西、河南、陕西、山东：古中原汉人保留较多，也有部分为汉人与鲜卑、匈奴、女真混血后裔。据考证中原汉族文化主要起源于山西的丁村文化、河南的仰韶文化、山东的大汶口文化。
5.甘肃：多为汉人与匈奴、突厥混血后裔，甘肃境内的裕固族来自于回纥。
6.青海：多为汉人与藏人，青海境内的土族来自于吐谷浑。撒拉族、东乡族均为古代西戎的后裔。
7.宁夏：多为汉人与回族人，宁夏人血统较复杂。宁夏回族多为汉族与党项族、突厥族、波斯、阿拉伯、蒙古的混血。
8.新疆：境内多为汉人与维吾尔族人，维吾尔人来自于回纥，回纥本为突厥的一支。突厥还有一支名塞尔柱突厥，他们逃至小亚细亚，逐渐壮大后攻灭拜占廷帝国，建立奥斯曼土耳其帝国，今天演变成土耳其国。所以中亚五国、土耳其人是新疆人亲戚。哈萨克人为突厥人与古乌孙人混血后裔。
9.苏沪皖：多为中原汉族与江南土生汉族混血，江南土生汉族发源于河姆渡文化。
10.浙江：多为中原汉族、江南土生汉族与东越、东瓯人混血后裔。东瓯人是夏朝遗民，战国末年迁至浙江南部地区。
11.福建：多为汉族与闽越混血后裔，福建的畲族是闽越的土著居民。台湾的高山族也来源于闽越。
12.江西、湖南、湖北：多为汉人与土家人、苗人，土家人来自古中原汉族。
13.广东、广西：多为汉人与南越人混血后裔，两广和福建的客家人为中原汉族直系后裔。广西的壮族为古南越居民。广西的京族与越南人同源。
14.海南：为汉人与南越、闽越混血，海南黎族说闽语，黎族为闽越直系后裔。
15.贵州：多为汉人与西南诸夷混血，贵州境内的侗族、布依族都是古夜郎居民。
16.重庆、四川：多为中原汉族与古巴蜀汉人，部分人有西羌人血统。据考证巴蜀文明起源于三星堆文化。
17.云南：云南人的血统极其复杂，大部分为汉人与南诏人、白蛮人等西南诸夷混血。云南的白族是大理国的建立者。云南的傣族与泰国人同源。云南的纳西族来自于古羌族。
18.西藏：大部分为藏族人，藏族来自于古吐蕃人。古吐蕃人又是羌人迁到青藏高原后形成的。米姓在我国分布广泛，尤以山东、山西、河北、河南、甘肃、新疆、湖南、湖北、四川、重庆、江苏、贵州等省市为多。
米姓在宋版《百家姓》中排名第109位。到2009年1月为止，米姓在中国的姓氏排行榜上名列第210位，人口约52.9万，占中国人口总数的0.033%左右。
米氏的郡望主要有：京兆郡，陇西郡，高平郡，辽阳郡，南阳郡。
