在我们生活中，有很多排毒养颜效果很好的食品，如果这些食品的营养能被很好的吸收利用我们的身体将会收到很好的保养，今天我将分享给朋友们一些很好的排毒食物，以后生活中我将分享更多类似的经验，感兴趣的朋友们可以关注下！
工具/原料
- 消脂食物
- 排毒食物
- 吸脂食物
方法/步骤
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排毒食物
食用纤维，小绿藻，芦荟
一般的食用纤维通常是车前子外壳，燕麦麸，甜菜纤维等植物纤维，它们能够促进大肠蠕动，减少便秘，小绿藻含丰富的叶绿素，能帮助正常排便，分解脂肪毒素，净化血液，减低肥腻食物留在血管中的胆固醇。而芦荟是治疗便秘和排毒的佳品，能提高消化系统的活性，排出体内的毒素与脂肪，达到收瘦下身的效果。
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消脂食物
藤黄果和铬
前者能组织脂肪细胞的合成，达到减脂的效果，其hca成分能阻碍葡萄糖在人体内合成脂肪，预防脂肪的形成，另外铬能消化碳水化合物，蛋白质等，帮助保存纤瘦的肌肉，减低脂肪的形成。
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吸脂食物
蟹壳素和卵磷脂
提炼自蟹壳的天然纤维，能吸收食物中的多余油分，减少脂肪聚集，减少因吃肥腻及高糖食品引起的肥胖，卵磷脂能强化肝脏及令身体更容易吸收维生素C的功能，令肌肤保持白皙有光泽。
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特别提醒
上述所说的这些东西并不是什么灵丹妙药，它们只是辅助品，瘦身仍然需要配合运动与均衡的饮食，在服用此类营养补充前，需要先向医生咨询其是否与所服用的药品向配伍。
步骤阅读
END
注意事项
- 以后生活中我将分享更多类似的经验，感兴趣的朋友们可以关注下！
- 觉得有用的话，就把它收藏起来或分享给自己的朋友们吧！
- 健康咨询：13882735869
