药膳是流传了几千年的既具有营养价值又可防治疾病的方法，能够用药膳来治好病的就不一定要吃药。女孩子来月经的时候要吃点当归和红枣，当归是最好的补血中药，红枣也有养颜补血的功效。
月经期间如何吃补?
女孩子在月经期间总要流失一些血，吃点补血的药材是挺好的。然而，有些中药有活血成分，吃了可能会加大月经量。那么，月经期间是否适合吃补药呢?
对此，黄健玲主任指出，从中医辨证来讲，女性吃补药主要还是要看体质。如果是体质比较弱虚的女性，来月经来得比较少，且经色也比较淡的，这种情况你就尽管帮她补。来月经期间也要补，甚至用一些党参或黄芪都可以的。
月经量多的女性不一定是吃了补药引起的，这也要看个人体质。对于月经来得多的，甚至用一些补药反而会使经量减少，如党参、北芪、白术这些中药。但如果月经少的话，我们就要用当归、川芎、熟地、红枣等药材。此外，若是月经有血块的，不妨用一点当归、田七或益母草，益母草是治疗血瘀最好的药材。
黄健玲主任特别提醒，每个人的体质都不同，有些人很能受补，吃什么都行，这样就尽量补都可以。而有些人吃一点点当归脸上就马上起痘痘，或者是口干口苦喉咙痛，这样就别吃太补的东西。女孩子若想吃补，可一开始先食用少量，如果没什么事，感觉良好，这就说明这个药膳对你是有好处的。但如果吃了你觉得很燥热，那就不要吃了，这个可能就不适合你了。当然，最好是能让中医生先来辨一下你的体质再选择合适的补药。
药膳能治疗月经不调吗?
药膳，即药材与食材相配伍而做成的美食，它是中国传统的医学知识与烹调经验相结合的产物。黄健玲主任表示，药膳是流传了几千年的既具有营养价值又可防治疾病的方法，能够用药膳来治好病的就不一定要吃药。
黄健玲主任介绍，女孩子来月经的时候要吃点当归和红枣，当归是最好的补血中药，红枣也有养颜补血的功效。因为月经是血的一种，所以来月经的时候，吃点当归或红枣补一下血是非常好的。然而，需要注意的是，有些女孩子体质比较燥热，尤其是在炎热的夏天，吃当归是受不了的。对此，我们可以用一些淮山、芡实、花旗参等相对清凉的药膳。
月经不调的女性往往会引起痛经，古人认为治疗一些寒性的痛经可用当归煲羊肉，效果很好。北方人习惯用当归煲红糖，南方相对燥热，当归可以给少一点，红枣最好把核剥了，而且也别放太多。
黄健玲主任补充道，服用药膳最好是选择在来完月经的时候，当然，如果月经来得少的话，来的过程中也可以吃的。
