预防子宫肌瘤要知道这些
不是所有的疾病都有明显症状的，而且对很多人来说，即使身体有了不适，但不了解这是何种疾病的征兆，也不会采取什么措施，女性常见病子宫肌瘤也是如此。因此要预防子宫肌瘤，除了日常生活中养成好习惯外，还要了解子宫肌瘤的症状，以便及时发现病情。
预防子宫肌瘤，需先了解其常见症状
①观察月经：月经量突然大量增多或减少，绝经后出血、性接触出血等异常情况。
②观察白带：健康的白带是少量略显黏稠的无色透明分泌物，有点像鸡蛋清，在经期会稍有变化。平时出现带血、脓状、水状、豆腐渣状都是不健康的白带。
③疼痛感：下腹部、腰背、骶尾部出现疼痛。
④有肿块：清晨，空腹仰卧于床，略弯双膝，放松，用手在下腹部由轻浅到重深地按压，发现有不明肿块。
预防子宫肌瘤的饮食调理
①忌暴饮暴食，饮食定时定量。
②多食瘦肉类、禽蛋类、干果类，坚持低脂肪饮食。
③多食五谷杂粮，精细食品摄入过多不利于养身。
④忌食辛辣、冰冻食物，忌饮烈酒。
在经期期间，尤其是经期前三天生闷气，会不自觉地给身体带来伤害——新的子宫膜本应生长出来，此时受情绪影响，就会封闭在子宫壁内，进而形成肌瘤，中医称之为肝气淤结。因此，想拥有一个健康的身体，就先让自己拥有一个愉快的心情吧。
预防子宫肌瘤的5个要点
1.调护情志，遇事达观。子宫肌瘤患者在日常生活中应注意调节情绪，做到知足常乐，性格开朗、豁达，这样五脏调和，气行疏畅，气行则血和，气血和则百病不生。
2.适时婚嫁，生儿育女。适时婚嫁有助于女性的激素分布，生儿育女也有利于女性的激素的平衡。
3.切勿滥用激素类药物。
4.定期检查身体，发现疾病及早治疗。越早发现，治疗效果越好。
5.培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。
