月经不调怎样调理呢？情绪不稳也会影响月经
月经是每个女人的好朋友，但很多女性朋友都有过月经不调的情况，比如说月经提早或是月经推迟，那么月经推迟五天是怎么一回事呢？很多女性都在问月经推迟5天还没有来是怎么回事呢？到底是月经不调还是怀孕了？今天就介绍介绍月经推迟5天还没来是怎么回事。其实也不能排除怀孕的可能，月经推迟首先考虑的两个问题一是怀孕，另外就是月经失调，月经反应子宫内膜及卵巢功能的问题，如果内膜过度增厚会直接影响月经的来潮时间，卵巢功能下降会出现内分泌的紊乱同时导致月经失调。
月经推迟5天还没有来是怎么回事？一般情况下，月经推迟5天是正常的，如果长时间的月经推迟那就不正常了，最好去医院检查一下比较放心。
情绪不稳也会影响月经
情绪对一个人的影响是巨大的，不同的情绪对同一个人有着不同的蝴蝶效应，我们知道，在办公时期心情浮躁焦虑的人工作效率肯定会减半，而且有极大可能的错误存在。既然情绪效应这么明显，当女性月经期间，情绪所产生的效果又是怎样的呢？
长期的精神压抑、不合理的节食也是影响月经失调的一个因素。月经的正常与身体的脂肪量有关系，脂肪量达到标准了才会正常月经，过度节食会导致身体机体能量摄入不足，回校好歹昂的蛋白质和脂肪，这就会影响月经。
压抑，生气，或者是遭受重大的精神刺激和心理创伤，都会导致月经失调，或者还会出现痛经，闭经。所以，日常生活中的情绪是需要管理的，不能因为情绪的浮动让自己的身体受到惩罚。
月经不调怎样调理呢？
首先的是不要吃冰激凌以及不要喝冷饮。因为冷饮会使子宫快速收缩导致停经的情况的发生。
不要盆浴，月经的时候特别是在夏季的时候很多的人都会洗澡，但是注意的是一定不要盆浴。盆浴会导致脏水进入阴道，引起妇科疾病
月经期间应该充分的休息，不要多度的劳累。在月经期间身体机能本来就是处在特殊的时期一定要好好的保护自己的生殖器官。
保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要
多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
防寒保暖凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
