月经不调怎么办？月经不调可表现为我们的好朋友“迟到”或“早退”了等方面，它一直牵系着我们的心，生怕她不按常理出牌。即便是这样我们也要找出月经不调的调理方法，不被它牵着鼻子走。
月经不调怎么办 找准对应方法恢复快
月经不调怎么办？找准对应方法恢复快。
1、情绪异常引起的月经不调怎么办？
长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
此类月经不调解决办法：保持良好的心态，学会调理自己的情绪。凡事豁达，不琐屑较量；碰到不顺心的事，也不要往钻牛角尖。
2、寒冷刺激引起的月经不调怎么办？
女性经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。
此类月经不调解决办法：月经期间，尽量不要使用凉水，特别是过凉的水；饮食上也要注意，少吃生冷食物；还要注意防寒避湿，注意身体保暖。
3、节食引起的月经不调怎么办？
女性过度节食，机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。
此类月经不调解决办法：平时需均衡饮食。追求身材苗条没错，但是因此而影响怀孕就是大事儿了。为了宝宝，请暂停减肥大业，或选择更为健康的减肥方法。
4、嗜烟酒引起的月经不调怎么办？
在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治。嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。
此类月经不调解决办法：培养良好的生活习惯，改掉不良行为，不吸烟，少饮酒。
月经不调怎么调理呢？小编建议用食疗法来调理是对身体有百利而无一害的。
月经调理食疗方一：黑糯米粥
大枣30克，桂圆10粒，黑糯米100克，红糖适量。大枣洗净待用，桂圆去皮洗净待用。黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
调理功效：温肾健脾补血调经
月经调理食疗方二：山药栗子猪肚煲
鲜山药500克栗子50克猪肚1个，生姜料酒精盐适量。鲜山药去皮，洗净，切块待用。栗子去皮洗净待用。猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
调理功效：健脾和胃益肾调经
月经调理食疗方三：益母草炒荠菜
鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次，服至血止。
调理功效：益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，从而达到止血的目的，对血淤型月经过多特别有效。
月经调理食疗方四：芝麻肝
猪肝250克，豆油1000克 （实际消耗100克），芝麻100克，面粉50克，鸡蛋2个，精盐、葱、姜各适量。将猪肝切成薄片，用精盐、葱末、姜末调好，蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁，再在锅内放入豆油，烧至七成熟，放入蘸上作料的猪肝，炸透即可出锅装盘，佐餐食用。
调理功效：养血益阴，滋补肝肾。但脾虚便溏或腹泻者不适宜选择此食疗方案。
女性朋友们，以后再出现月经不调的时候，还用问月经不调怎么办吗？这样做就对啦！
