年轻人肌肤会经常的受到痘痘的影响，所以也应该注意皮肤的养护，日常可以试试下面这些排毒的食物，经常吃具有清热凉血、吸附毒素作用，富含维生素的食物，是能够起到排毒祛痘的效果的。
1、饮食清淡常吃富含维生素食物
清淡的饮食，这是最为重要的。身体有毒素，长痘的，那么平时的饮食就要清淡一点，不要吃肥腻和辛辣刺激的食物，比如肥肉和辣椒。应该要多吃一些富含维生素的食物，比如蔬菜和水果等。
2、多吃富含膳食纤维的食物
多补充营养物质，促进吸收。富含膳食纤维的食物可以促进肠道的蠕动，这样可以使毒素随粪便排出，可以预防毒素的沉积而导致青春痘的产生。
这些排毒祛痘的方法，只要经常的使用，其效果是较为不错的，想要排毒祛痘的，可以根据自己的状况，选择合适的护肤方法，起到保养的效果。
3、多吃具有清热凉血作用的食物
吃一些清凉的食物，注意预防痘痘疾病。青春痘和暗疮很都都是因为体内燥热引起，那么多吃清热凉血作用的食物，就可以起到预防的作用，比如绿豆汤、空心菜、苦瓜、冬菇等食物。
4、常吃具有吸附毒素作用的食物
吃一些能够排毒养颜的合理的食物。想要排毒，那么饮食上可以吃一些能吸附毒素的食物，这些食物可以加快毒素的排出，比如猪血、海蜇、黑木耳等食物。
