孕妇妈妈吃什么宝宝皮肤白、眼睛大？
每每看到皮肤白皙、一双炯炯有神大眼睛的可爱宝宝特别的心醉，总会忍不住去抱抱捏捏。生育一个漂亮水灵的宝宝总是深得人心，几乎也是每个准妈妈们的希望。其实，准妈妈们怎么赐予宝宝一副好肌肤、大眼睛，是能够通过孕期的饮食来进行调理的。那么，孕妇吃什么宝宝才会白？今天56健康网小编就给大家分享如何赐予宝宝一副好肌肤、大眼睛。
皮肤白皙的宝宝孕妇怎么吃？
食物一：胡萝卜
孕妇吃什么孩子才会白？对于这个问题，胡萝卜绝对是一个非常好的答案。胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素，想必这是很多准妈妈们都知道的事实。那么β胡萝卜素有什么神奇的功效呢？那就是帮助肌肤进行抗氧化，减缓肌肤的衰老，同时还能帮助肌肤进行美白，减少色素的沉着以及多余角质的堆积，使得肌肤变得光滑，有润泽。所以说，在孕期多吃一些胡萝卜，不仅能让孕妇自身的肌肤变得更好，还能帮助宝宝拥有一个白皙的肌肤呢！
食物二：牛奶
牛奶的巨大功效早就已经有目共睹了，其所含有的钙质以及其他等微量元素，都是准妈妈们在孕期所必须的。此外，牛奶不仅还有美白的功效，还能帮助宝宝强身健体，增强抵抗力与免疫力。所以准妈妈们早晨起床的时候不妨来一杯牛奶，这样你们一整天的精力都会是充沛的，而当你们睡觉之前来一杯牛奶，你们就能拥有长久的持续的好睡眠呢！
食物三：银耳
银耳一定是很多准妈妈们都爱吃的食物之一吧！银耳食用起来香香甜甜的，还稍有嚼劲，口感是非常好的。同时，银耳中含有大量的天然植物性胶质，能够滋阴养颜，润泽肌肤。可以说，它就是准妈妈们在孕期的很好的帮助肌肤变得有光泽、有弹性的食物了。准妈妈们在孕期完全可以多吃些银耳哦！
孕妇吃什么孩子眼睛大呢？
一：孕妇吃什么孩子眼睛大之油质鱼类
油质鱼类常见的就是沙丁鱼和鲭鱼了。准妈妈们如果在孕期常常吃油质鱼类来帮助宝宝们的眼睛进行生长发育的话，那么宝宝获得的就不仅仅只是一双大眼睛啦，还有非常良好的视力呢！要知道，油质鱼类中所含有的DHA，是能够有效地帮助宝宝减少日后出现视神经炎的病症，就连视力模糊的不良病症也会远离宝宝的。所以，准妈妈们在孕期完全可以多吃一些油质鱼类。当然，准妈妈们万万不可用鱼罐头来代替新鲜的鱼类进行食用，鱼罐头非但没有营养，还容易对准妈妈们以及胎儿造成伤害，所以，准妈妈们一定要自己烹饪新鲜的鱼类哦！
二：孕妇吃什么孩子眼睛大之大鱼眼睛
所谓吃什么，补什么，以形补形。准妈妈们在孕期吃一些鱼眼睛，对宝宝的眼睛的发育是很有好处的。准妈妈们多吃鱼眼睛，那么宝宝的眼睛就会长得比较大，睫毛就能长得比较长，就连发质都能得到改善呢！
孕妇吃什么孩子眼睛大之含有维生素A的食物
维生素A是合成视紫质最为重要的原材料之一，那么何为视紫质呢？这是一种感光物质，存在于人体的视网膜中。由此可知，准妈妈们多吃一些富含维生素A的食物，对于宝宝的眼睛正常的生长是多么重要的啊！所以，准妈妈们在孕期一定要多吃些蔬菜和水果哦！
三：孕妇吃什么孩子眼睛大之含有α-亚麻酸的食物
孕妇在孕期应该多吃一些含有α-亚麻酸的食物，α-亚麻酸能够促进宝宝视网膜中视紫质的形成，还影响着宝宝视觉神经的发展，所以，准妈妈们要想自己宝宝的眼睛长得大，视力好，那就一定要记得多吃一些含有α-亚麻酸的食物，而常见的有坚果类食物、核桃、鲑鱼、金枪鱼等。不过这些食物中所含有的α-亚麻酸纯度都不高，而且价格也略为昂贵，所以很多准妈妈们也会选择食用鱼肝油来为宝宝补充α-亚麻酸，这种做法也是可以的。无论如何，准妈妈们还是要选择自己经济能力所能承受的范围内，最适合自己的含有α-亚麻酸的食物为好。
