不少正处于孕期的女性当听到已经生育过的女性讲述其分娩“恐怖痛苦”经历的时候,心里多少是敏感和害怕的。达州某妇产医院妇产科专家周验称,其实,分娩时刻并不像有些女性讲述的那么恐怖,而孕产女性掌握一些分娩窍门,生产是可以安全又轻松。那么,分娩时有哪些窍门,可以达到如上效果呢?
纠正宝宝不正宫位
首先,周验主任称,正常分娩前的宝宝在子宫里的位置应该是头朝下,稍稍向左斜一点。这样的位置最容易让宝宝下降到产道。可有的宝宝不然,因此,纠正宝宝不良宫位是轻松生产的首要问题,建议孕妈妈可以跨坐在椅子上,让上身趴在椅背上,每次保持20—30分钟,从而渐渐纠正宝宝的宫位。
掌握正确的呼吸法
其次,分娩时候的呼吸和日常自动呼吸是不一样的,孕产女性需要练习如何扩张胸腔。孕晚期需要每天都这样练习。如参加医院的分娩培训班,可以在医生的指导下,掌握正确的呼吸方法,这样可以让子宫得到足够氧气,增加助产力。