怀孕期间,“一个人吃,两个人补”,准妈咪的饮食习惯会影响宝宝的发育好坏。吃什么能让宝宝智商高、视力好、皮肤滑?四个简单食谱教你吃出健康好宝宝!
民间一直有“吃白变白,吃黑变黑”的说法,认为准妈咪在怀孕期间应的饮食颜色会决定宝宝未来的肤色。因此,很多孕妇坚决抵制“黑色”的中药、酱油等食物,而选择更多食用牛奶、豆腐、山药等“白色食物”。这是真的吗?
孕妈饮食决定宝宝肤色?!
不少人认为,孕妈咪多吃牛奶、豆腐、莲子、淮山、芡实等白色食物,会使将来宝宝的皮肤非常白皙。还有人说,孕妈咪是不能吃黑色、焦色、油炸等黑色食物,中药更是位列“坚决抵制食物”的榜首。
然而,中药这些所谓的“黑色食物”是否真的会影响宝宝肤色呢?事实上,中药有植物性、矿物质和动物性三种,而开给孕妇吃的中药基本都是植物性的,并没有黑色素。而中药汤本身的颜色会通过消化道流走,因此,孕妇吃中药不会影响胎儿皮肤。
专家表示,皮肤的黑与白,是由肌体黑色素细胞的数量来决定的,很大程度由遗传基因决定,父母亲皮肤白,孩子的皮肤就较白。有时也可能隔代遗传,也会受后天因素的影响,如光线照射强烈,刺激黑色素的生长,皮肤就变黑。
因此,这种“吃白变白,吃黑变黑”的说法毫无根据。之所以建议孕妇多吃莲子、淮山、豆腐、牛奶等,并不是因为这些食物是白色的,而是它们含有丰富的营养成分,有利于孕妇、胎儿健康。