怎样给六个月宝宝补充蛋白质？
发布日期：2020-04-15
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合适6个月宝宝的饮食
鱼肉
六个月的宝宝需要补充大量的蛋白质、钙、铁等等有益成分，并且鱼肉肉质松软，已于消化，因而合适六个月的宝宝吃。但是宝宝在吃鱼肉的时候，请记住必需要把鱼刺去掉，宝宝还小，不懂得吐鱼刺。还有鱼肉必需要煮熟，不然宝宝吃了会拉肚子。
菜泥
蔬菜含有人体需要的维生素，宝宝在长大阶段就更是需要，因而六个月的宝宝能够吃一些绿色蔬菜。可是蔬菜必需要煮熟、煮烂，这样宝宝才能消化！在喂宝宝吃蔬菜的时候，能够加上菜汁一起喂，这样宝宝比较容易入口！
蒸鸡蛋
鸡蛋在宝宝的发育阶段是绝对不能少的，出格是六个月大的宝宝。鸡蛋必需要蒸熟，不然宝宝的肠胃承受不了，导致宝宝拉肚子。每天一个鸡蛋就足够了，不要一次吃太多，这样容易构成消化不良，吸收也不全面。
除了以上介绍的辅食，还有很多都是合适六个月大的宝宝吃的。例如：胡萝卜汁、小米粥、面条等等。一切的辅食，都应该以宝宝能够吸收为前提。今天就介绍到这里，希望以上的介绍对各位的宝宝都有好处！
蛋白质有助于宝宝的大脑发育，所以在宝宝的长大发育中不成缺少。但是有的宝宝平常挑食因而容易缺乏蛋白质，所以妈妈要知道如何给宝宝及时补充。
一、婴幼儿蛋白质补充有讲究
婴儿时期是儿童生长发育最迅速的关键时期，需要供给足够的营养，尤其是蛋白质更为重要，年龄越小，对蛋白质的需要却相对的越多。相信每一位父母都知道蛋白质的重要性，可是一味追求高蛋白质却会给宝宝身体带来承担。那么宝宝毕竟需要多少蛋白质呢?该如何正确给宝宝补充呢?
6个月以后，母乳中的蛋白质逐步满足不了婴儿生长发育的需要，父母就应选择其它优良蛋白质赐与及时补充，这对婴儿的良好发育极为重要。婴幼儿蛋白质补充的最佳途径是食补，根据婴幼儿的生长发育特点，选择富含蛋白质的各种食物停止合理搭配，合理烹调，满足小儿对蛋白质的需要。
婴儿需要蛋白质的量相对较成人多，因为他们不单需要补充蛋白质丧失，并且还需要它增长和构成新组织。母乳喂养的婴儿，每公斤体重每日需要蛋白质2.0g(100mL母乳中蛋白质含量为1.2g)，而牛羊乳喂养者约需3.5g(100mL牛乳中蛋白质含量为3.5g)，其他代乳品或植物蛋白因其生物学价值较低，需要量更高，为每日每公斤体重4.0g。
二、如何知道宝宝蛋白质的摄取是不是足够?
一般说来，假如宝宝长大正常，那么就表示宝宝所摄取的蛋白质是足够。我们测量宝宝的身高和体重，来评估其生长情况，并与正常生长比例做比较，假如生长情况较正常，医师就会查抄并找出原因，此中一个可能的原因是母奶或婴儿奶粉的喂食量不够。
三、宝宝补充蛋白质好吃这些食物
1.补充蛋白质首选鸡蛋
专家表示，补充蛋白质首选鸡蛋。鸡蛋价廉物美、氨基酸平衡好、消化吸收率高、没有阻碍消化吸收的因素，并且容易烹调。
2.鸡蛋过敏可多喝牛奶多吃肉
假如宝宝对鸡蛋过敏，则不建议给宝宝吃鸡蛋，吃了鸡蛋外，牛奶和肉类也是蛋白质的丰富来源，如鱼、虾、瘦肉等。因而，建议每天给宝宝喝牛奶，并换着魔术给宝宝吃肉。
3.宝宝不吃肉多吃坚果和豆成品
有的宝宝不喜欢吃肉，不妨，豆成品和坚果也含有丰富的蛋白质。豆成品在必然程度上能够和面筋等粮食中的蛋白质发生“蛋白质营养互补”，氨基酸扬长避短，提升混合炊事的蛋白质营养价值。
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