如何计算自己的养老金？你的养老金涨多少咋计算？ 今年沈阳市企业退休人员养老金涨幅10.5%，月均达到了2180元。但有的退休人员并不清楚自己涨的养老金是咋计算出来的。人人保小编就此采访了沈阳市社会养老和工伤保险管理局相关人士。
此次上调养老金的人员是2014年12月31日前已按规定办理退休(职)手续的企业退休(职)人员(包括已纳入基本养老保险统筹的“五七家属工”，不含符合劳人险[1983]3号文件规定范围内的新中国成立前参军的退休老工人)。也就是说，2015年1月1日后退休的人员不在调整范围内。
第一步：算好缴费年限 不足1年按1年计算
按规定，退休(职)人员符合国家、省规定的缴费年限（含视同缴费年限，不含特殊工种折算年限，下同）每满1年（不足1年按1年计算），每人每月增加2元。其中缴费年限超过15年的部分，每满1年，每人每月再增加1元。
第二步：增加0.5%基本养老金 “见分进元”
按规定，退休(职)人员每人每月以本人2014年12月份应领取的统筹项目内基本养老金为基数，按0.5%的比例增加基本养老金。
第三步：可自己按条件对号入座 对应涨钱
退休(职)人员符合下列条件的，分别按以下标准增加基本养老金：1.符合劳人险[1983]3号文件规定的新中国成立前参加工作的退休老工人，每人每月增加130元。2.1949年1月1日至9月30日参加工作的退休人员，每人每月增加125元。3.1949年10月1日至1953年12月31日参加工作的退休人员，每人每月增加120元。4.1954年1月1日后参加工作、2013年12月31日前退休的人员，每人每月增加118元。退职人员每人每月增加110元。5.2014年1月1日至12月31日退休的人员，每人每月增加35元。退职人员每人每月增加30元。
第四步：符合艰苦、高龄条件的 额外还涨
如果您符合原人事部、财政部《关于印发〈完善艰苦边远地区津贴制度实施方案〉的通知》(国人部发[2006]61号)规定范围内的艰苦边远地区的人员，每人每月再增加5元。
此外，2014年12月31日前，年满70周岁(含70周岁)、不满80周岁的人员，每人每月再增加30元；年满80周岁以上(含80周岁)的人员，每人每月再增加65元。
★2015全国各地养老金并轨方案一览表
