揭秘瑜伽运动的减肥原理
近日在网上看到有些愚昧无知的人说瑜伽没有减肥的功效，所以特发布一篇瑜伽的减肥原理。
瑜伽的减肥原理主要有两点，一个是因为瑜伽动作可刺激腺体释放荷尔蒙，一个是因为瑜伽可以增加氧气吸收量促进脂肪燃烧。
瑜伽是一项历史悠久的健身运动，它通过运用一些古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力。具体说来，瑜伽有以下一些作用：
1.能消除疲劳，平静心境。使人保持一种舒畅宁静的状态，充分享受人生。
2.能保持姿态平衡。瑜珈大师们认为人体的很多疾病，如颈椎病、腰椎病等，是因为姿势不正确、失调造成的。通过练习，能够使每一个小关节、脊柱、肌肉、韧带和血管处于一个良好的状态。
3.能够净化血液，调节体重，有效的消除脂肪，维持饮食平衡。
4.刺激内分泌系统，维持内分泌平衡。
人们常说瑜伽可以美体塑型，这也是有科学依据的，瑜伽的减肥原理主要有下面两点：
1.一些动作能刺激松弛的腺体增加释放荷尔蒙。由于甲状腺与身体的新陈代谢有直接的关系，所以能影响体重。脂肪代谢的速度也会因练习瑜珈而加快，所以脂肪会转换为肌肉与能量。
2.瑜珈的深呼吸运动能增加体内细胞的氧气吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。
(财富国际网提示：有文章提到的瑜伽减肥肌肉是紧绷的，紧张的，不会起到瘦身反而变得肌肉很紧实，其实不然，瑜伽在运动中肌肉的紧绷，先把肌肉变得有力量，再进行拉伸的运动肌肉就会变得纤长，所以瑜伽减肥不减体重，但是明显会感觉到身体的瘦)
