然而，习惯与死亡为伴，并不代表他们缺少人性。弗里说，他们也会为普通的事情烦恼。头一天可能还在荒漠里追踪目标准备猎杀恐怖分子头目，之后或许有个休假机会，回到家里，就要开始为了账单、孩子的数学作业和漏水的屋檐而烦恼。
他们的生活也并不会像人们想象中那样神秘，更不会像电影那样，亲朋好友都不知道他们的真实身份。“朋友和家人当然都知道我在特种部队，”弗里说，“我又不会因为进了特种部队就跟他们断绝来往。”不过，弗里承认，他的邻居几乎都不知道他的身份。三角洲的成员和家属都接受过特别训练，不会在社交网络上谈论军队事宜，也不会在房子或者汽车上贴军队标志;甚至于，他们也很少跟邻居一起玩乐，因为“这样更难保持秘密”，所以三角洲的成员们倾向于有空就聚在一起休闲。
猎杀本·拉登
弗里在三角洲执行过很多任务，毫无疑问，猎杀本·拉登是其中最著名的一次。
2001年12月，9·11事件发生三个月之后。CIA通过无线电渗透和其他情报方式得出结论，本·拉登就藏在阿富汗与巴基斯坦交界的托拉博拉山脉之中。三角洲特种部队被派遣去执行猎杀任务：“我们的任务是找到他，活捉或者杀死他都行。但我们都知道，事实上我们就是得杀死他，因为没有人愿意把本·拉登带回美国进行审讯。”弗里说。
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弗里的队伍跟CIA以及阿富汗军队混编在一块儿。根据他接到的上级命令，三角洲负责杀死本·拉登，而尸体和战利品则归属阿富汗军队，这样能让他们在战争中保有颜面。他们原本打算采取偷袭战术，“但高层的某人否决了这个提议，”弗里回忆道，“我不确定那个某人究竟是谁。”
他们还有第二方案：扔几百颗地雷在逃往巴基斯坦的必经之路上，这样本·拉登就不会在他们不知道的情况下离开阿富汗了。但这个计划也被高层否决了，弗里说，他同样不理解这是为什么。
然而令行禁止，在接连两个方案遭到否决后，他们唯一的选项就是正面攻击。弗里当时是三角洲的前线行动指挥官，他手底下只有50名精锐，但本·拉登有至少1000名士兵。“我必须得到阿富汗军队的支援，”弗里表示，“但阿富汗士兵并不这么想—在那个时候，他们之中的许多人还将本·拉登视为英雄。”
在这种情况下，弗里陷入了两难。有一天夜里，弗里得到情报说，本·拉登就在他们两公里之外的地方。当时阿富汗盟军还没到来，事实上，即使他们到来了，弗里也不知道是否能够信任他们。“在基地组织和阿富汗军队之间好像有某种协议，像是某种默契，”弗里说，“他们每次遭遇的时候会合起来上演一场好戏，打一打就离开，从来不动真格。”他手上只有自己的50个士兵。
他必须要做出抉择：誓死一搏，或者原地观望。他选择了后者。“从指挥官的角度来说，不值得冒这个险。”但是他还补充说，这个决定对他来说也非常难受：“感觉上像是我让整个国家在关键时刻失望了。”
没过多久，弗里得到了第二次机会。一个代号为“豺狼”的三角洲突袭小队报告说，他们发现了本·拉登：“豺狼队说他们观察到50人左右的行动，这些人钻进了一个他们以前从未见过的山洞。其中有一个人，个头较高，穿着迷彩夹克。所有人都觉得，那就是本·拉登。”
这一回没有必要再进行正面袭击，他们呼叫了空中支援，对那个山洞进行了几个小时的定点轰炸。“我们不知道他到底死了没有，反正阿富汗司令宣布了胜利，我们就离开了托拉博拉。”弗里回忆说，“当时我们有一半的人相信他死在了那个山洞里，而另一半人认为他逃走了。无论如何，我们都要离开，去进行下一个任务了。”
