古人养生诗佳作甚多，茶余饭后，细细玩味，十分有趣，对健康长寿也颇有裨益。
程 颢
人到老年，不管其寿高多少，乐观旷达，就能无忧无虑，内心欢乐。怎样才能“心乐”呢?北宋名家程颢的一首诗，给了一个启示：
“云淡风轻近午天，傍花随柳过前川;
时人不识余心乐，将谓偷闲学少年。”
他认为老年人生活应当和少年人一样丰富多彩，以愉悦身心，欢度晚年。
淡泊名利 欣赏美景
陶渊明
修身养性是延年益寿的良方。东晋名士陶渊明《归田园居》诗曰：
“采菊东篱下，悠然见南山。
山气日夕佳，飞鸟相与还。”
这首养神诗，境与意会，物与心融，真是妙不可言。
苏东坡
宋代大儒苏东坡因守正不阿，屡遭贬谪，身心交瘁，未老先衰。他倾注于养生之道，在《步月理发而寝》一诗中曰：
“羽虫见月争翾翻，我亦散发虚明轩。
千梳冷快肌骨醒，风露气人霜蓬根。”
他的健身术是游乐多行走，闲步发常梳，以促进肌体气血和顺通畅。
心胸开阔 旷达乐观
白居易
心胸旷达是健康长寿的要旨。唐代大诗人白居易，生逢乱世，饱受折腾，致使他百病缠身。到了不惑之年，方知“不得长欢乐”，是“人生不满百”的原因，从而开始注意情志养生，逐渐变成了真正的“乐天派”。诗云：
“始知年与貌，衰盛随忧乐;
不畏复不忧，是除老病药。”
洋溢着诗人正确对待老与病的观点。他在《达哉乐天行》一诗中说：
“达哉达哉白乐天，分司东都十三年;
七旬才满冠已挂，半禄未及车先悬……
死生无可无不可，达哉达哉白乐天!”
正是乐天精神的写照。
尊老爱幼 家庭和睦
家庭和睦对老年人来说具有特殊的重要性。诗圣杜甫，在安史之乱中，颠沛流离，备受艰辛，体衰神伤。
杜 甫
所幸的是，他家中有老伴体贴，小儿亲昵，享受天伦之乐。他的《江村》诗云：
“清江一曲抱村流，长夏江村事事幽;
自去自来梁上燕，相亲相近水中鸥。
老妻画纸为棋局，稚子敲针作钓钩;
但有故人贡禄米，微躯此外更何求?”
这是杜甫的肺腑之言。温馨的家庭给了诗人至纯至厚的情，至深至广的爱，才使他晚年在艰难中得到慰藉。
勤用脑 多活动
陆游
诗坛寿星陆游，一生坎坷，却寿至85岁高龄。他对延年益寿的学问相当关注，饶有心得。诗云：
“吾身本无患，卫生在得宜。
一毫不加谨，百疾所由滋。”
他常参加一些农田劳动，活跃身心，抵御衰老。诗云：
“八十身犹健，生涯学灌园。
午窗无一事，梨枣弄诸孙。”
陆放翁年老了，仍手不释卷。
“万卷古今消永日，一窗昏晓送流年。”
他年逾八旬仍笔耕不辍，自感“无诗三日却增忧”。
