夜老是睡不正，白天再困也是一致睡不正，有没有什么办法可以改签，就连快一个月了？
有色眼光 1小时前 82晚上不管再困，躺在床上就是睡不着，白天比较少睡觉的，顶多就是午休一个小时左右，晚上躺在床上总是特别清醒的，已经持续了快一个月了，有没有什么好的解决办法？是不是身体某个地方出现问题了？
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1.除了睡觉别上床
在大脑里行成床只能是睡觉的地方这种意识
2.白天也别睡了
3.睡前关机
4.睡觉的时候别想着自己到底能不能睡着，别让睡觉成为一种压力，别一想到睡觉就紧张，有啥大不了的啊，老子就不睡了！
5.目前我用来最有效的办法就是哭一场，眼泪哗哗到脑袋发懵就很容易睡啦
6.实在痛苦就看医生吧
在大脑里行成床只能是睡觉的地方这种意识
2.白天也别睡了
3.睡前关机
4.睡觉的时候别想着自己到底能不能睡着，别让睡觉成为一种压力，别一想到睡觉就紧张，有啥大不了的啊，老子就不睡了！
5.目前我用来最有效的办法就是哭一场，眼泪哗哗到脑袋发懵就很容易睡啦
6.实在痛苦就看医生吧
linn tinging 1小时前 0条评论
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习惯出了问题
云凡哥哥 1小时前 0条评论
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