怎古人在肉类蛋白普遍摄入不足的情况下，本能选拔出大量（数十万）身体素质好的战士？
汗青 6小时前 62 体质首先，人体强壮与否除开后天锻炼和先天基因，和饮食摄入关系很大。 就像百晓知道那么多健身回答里说的，增肌的话需要足够的蛋白摄入多吃牛肉啊鸡胸肉===，而从小优质肉类收入足够的身体往往会比肉类摄入不足的强壮。 那么古人，在明显肉类摄入不足的前提下，怎么会有那么多强壮的人出现？ 举例1， 古代禁军选拔标准，具体数据我不记得了，但记得标准放今天也不差。 举例2， 大唐陌刀兵，大宋重步兵，这些军队的身体素质都很强。 如果…
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1 大量训练，军队训练，需要的不是肌肉，而是战斗力。大量训练能让更少的训练产生更大的力量和耐久。即使是现代训练，也不是以肌肉为主的。这点长跑的人最清楚了，我初三为了应付初中升高中考试曾经在一年的时间里每天一千米，饭量也没增加。即使是现在，很多军队还会进行饥饿性训练，让士兵在缺少食物的环境中进行户外锻炼，这是为了进一步压榨士兵身体在减少能耗方面的潜能。
2 谷类中的蛋白质比你想象中的含量高，而且先人体在训练时最先消耗的是糖类，不是蛋白质。看到很多人描写古代人都是说饭量很大吧。
3 人体对蛋白质的需求没有你想象的那么高。虽然现代很多人健身的时候会服用蛋白质粉，但那是为了迅速增肌。对多数人来说，我们吃下去的蛋白质，都被人体内的代谢循环代谢掉了。注意这个循环及部分产物是会加剧肝肾负担的。
顺便在这里挂一个挑事儿的 史晗。这B不停跟我纠结过量不过量是不是对人体有害。这就跟我们谈及副作用，人体能够处理这些副作用不代表这种副作用本身是不存在的。
被我关评论了之后又跑去举报我别的答案。百晓知道有这种人，真是恶心啊。
4 古代军队没有你想象的那么缺肉。征兵有肉吃不是说笑。
5 确实很损耗自身。
2 谷类中的蛋白质比你想象中的含量高，而且先人体在训练时最先消耗的是糖类，不是蛋白质。看到很多人描写古代人都是说饭量很大吧。
3 人体对蛋白质的需求没有你想象的那么高。虽然现代很多人健身的时候会服用蛋白质粉，但那是为了迅速增肌。对多数人来说，我们吃下去的蛋白质，都被人体内的代谢循环代谢掉了。注意这个循环及部分产物是会加剧肝肾负担的。
顺便在这里挂一个挑事儿的 史晗。这B不停跟我纠结过量不过量是不是对人体有害。这就跟我们谈及副作用，人体能够处理这些副作用不代表这种副作用本身是不存在的。
被我关评论了之后又跑去举报我别的答案。百晓知道有这种人，真是恶心啊。
4 古代军队没有你想象的那么缺肉。征兵有肉吃不是说笑。
5 确实很损耗自身。
热心网民 5小时前 0条评论
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你忽略了一个问题。
绝对力量和耐久度、健康，不是一个概念，嘿嘿。
我之前在另外一问题里也说过这个问题，举了湖南台一个节目《变形记》里的孩子为例，有个叫梁训的乡下孩子，患有严重营养不良，进城吃了几顿好的就上吐下泻进了医院。但在学校，他只用一只手就轻易把一城市孩子摔了个跟斗。
因为他每天要走很多里山路，去打柴，去挑水，因此无论是腿力还是臂力，都远胜城市那些各方面营养都够，甚至过剩的孩子。
相信我，所谓的蛋白质不足，可以影响全民素质，影响寿命，影响健康等等，但绝对不妨碍训练出强军。换句话说，我用梁训那样的孩子完全可以训练出大批陌刀队，他们的绝对力量足够，也足够应付高强度的战斗。一个初中孩子，每天要挑着大桶水翻山，还要去砍柴并背比人还大的柴捆翻山回家，可以吃的只有饭和腌制的酸菜。你能做到么？我估计做不到。电视里两城市孩子就干不了。
所以，营养不良一样可以训练出强军，代价……是健康和寿命而已。也许他们寿命很短，健康糟糕到经常病死人等等，但问题在于对方军队也一样。
又：你可以继续练下去，我有朋友从40磅到80磅只花了3个月来适应和稳定，很快的。如果你现在用8/90的话，用100和120的应该一年时间也可以了。
绝对力量和耐久度、健康，不是一个概念，嘿嘿。
我之前在另外一问题里也说过这个问题，举了湖南台一个节目《变形记》里的孩子为例，有个叫梁训的乡下孩子，患有严重营养不良，进城吃了几顿好的就上吐下泻进了医院。但在学校，他只用一只手就轻易把一城市孩子摔了个跟斗。
因为他每天要走很多里山路，去打柴，去挑水，因此无论是腿力还是臂力，都远胜城市那些各方面营养都够，甚至过剩的孩子。
相信我，所谓的蛋白质不足，可以影响全民素质，影响寿命，影响健康等等，但绝对不妨碍训练出强军。换句话说，我用梁训那样的孩子完全可以训练出大批陌刀队，他们的绝对力量足够，也足够应付高强度的战斗。一个初中孩子，每天要挑着大桶水翻山，还要去砍柴并背比人还大的柴捆翻山回家，可以吃的只有饭和腌制的酸菜。你能做到么？我估计做不到。电视里两城市孩子就干不了。
所以，营养不良一样可以训练出强军，代价……是健康和寿命而已。也许他们寿命很短，健康糟糕到经常病死人等等，但问题在于对方军队也一样。
又：你可以继续练下去，我有朋友从40磅到80磅只花了3个月来适应和稳定，很快的。如果你现在用8/90的话，用100和120的应该一年时间也可以了。
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