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  • 运动金字塔,你造吗?

    时间:2022-05-14

    运动金字塔(Sports Pyramid)

    由台湾成功大学运动专家曹建民推出,在这个五层塔中,从上班、家务劳动,到走路、打球都有一席之地,接下来就让小编带你一起去领略金字塔的各路风景吧!第

  • 一天能吃几个鸡蛋? 人一天能吸收几个鸡蛋

    时间:2022-04-16

    一天能吃几个鸡蛋? 人一天能吸收几个鸡蛋?鸡蛋可以说是非常有营养的食物,但现在似乎有很多人抵触鸡蛋,因为:蛋黄中含有大量的胆固醇。 一提到“胆固醇”,人们就会联想到

  • 怎样才算锻炼?多走路算不算锻炼运动 ?这样走路才算锻炼

    时间:2022-03-30

    怎样才算锻炼?多走路算不算锻炼运动 ?这样走路才算锻炼——去健身房,没时间;在家跳操,难坚持,我们总能找到各种各样的借口不运动。走路也许是所有运动方式里是最简便易

  • 如何才能提高身体的能量消耗? 能量消耗的先后顺序

    时间:2022-03-29

    如何才能提高身体的能量消耗? 能量消耗的先后顺序、睡觉消耗能量反而多吗你是否已经受够了控制饮食的日子,感觉不能再爱了?你是不是馋到看见东西就想抓过来咬一口?最糟糕的,你每

  • 瘦子们看过来,新手瘦子健身的怎么增肌增重?如何增重又增肌么?

    时间:2022-03-26

    100斤瘦子增肌!新手瘦子健身的怎么增肌增重?瘦子为什么增肌难?瘦人健身能增肌吗看到今天的标题,你是不是想说:“我没听错吧,我们每天在研究怎么减肥都已经要得抑郁症了,你却要

  • 健康生活习惯

    时间:2022-03-11

    除了急性伤害,意外车祸中毒,生产等,慢性病的康复,生活方式是关键。慢性病患者多数都要终身吃yao,或者说病因不明。复杂。吃yao控制。既然病因复杂不明,控制什么呢?为何一直在控制不

  • 经常运动好处多,但冬季运动要当心!

    时间:2022-01-25

    文章转载自:运动医学宋斌医生众所周知,经常运动能够促进血液循环,增强体魄,提高免疫力、防病抗病。即使是在冬季,我们也不应该为了躲避寒冷总是窝在家里。适量的冬季运动能够消耗

  • 吃好喝好身体好,运动锻炼不贴膘 | 春节健康提示·大年初三

    时间:2021-02-14

    在欢乐喜庆的新春佳节,大家少不了吃香的、喝辣的,好好犒劳一下自己的胃。在春节期间如何做到既享受美食又保持健康呢?1.荤素搭配八分饱,莫要贪酒“桌边倒”饮食注重荤

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