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由于大量摄入糖分引起的能量摄入增加，增大了代谢综合症的风险，其中以肥胖、糖代谢异常（它的极端就是 2 型糖尿病）这两个组分为主要效应，这些组分还会引起高血脂、冠心病、心血管疾病等。如果在短时间内（小于 2 小时）饮用完 500ml 可乐，将会引起血糖的急速升高，从而刺激胰腺大量地分泌胰岛素，久而久之非常容易产生胰岛素抵抗甚至糖尿病，并且就算把蔗糖换成果葡糖浆结果也相似。CHu财富国际
其次作为碳酸饮料，酸性环境为口腔中的细菌利用食物残渣发酵提供了温床，酸性物质参与形成菌斑基质，为细菌粘附牙面提供条件，造成口腔健康受损，而且碳酸饮料的PH值很低，长期饮用还会造成牙齿脱矿，最终引起龋齿，尤其是儿童青少年，要及时消除健康隐患，用白开水代替饮料。CHu财富国际
泡面又是如何做到让大家又爱又恨的？CHu财富国际
可乐高糖分对健康的危害，一般是在累加到每天能量正常摄入的基础上的，大量糖分对胰腺的压榨可是立竿见影的，而方便面一般是作为替代一顿正餐的角色存在，所以一般不会像可乐那样出现超量摄入的现象，比如一天喝个两三瓶可乐是很可能发生的，一天三餐以外再多吃两三盒方便面？这种事不太可能发生。从这个层面看，可乐是累加效应导致危害“从无到有”，而方便面可以看成是替换效应导致危害“雪上加霜”。CHu财富国际
所以，可以得出结论：在我们设定的标准下（无代谢问题的健康人食用；可口可乐，500ml/d；康师傅红烧牛肉面 105g，4 次 /wk，代餐），可乐的危害是要大于方便面的。CHu财富国际
尽管他们的危害很大，但是只要做到适时、适量，偶尔放纵一次，也未尝不可。CHu财富国际
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