时间:2022-10-11
人体氨基酸有20种。氨基酸都是人体必需的,它们是组成蛋白质的重要成分。二十种氨基酸是指甘氨酸、丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、脯氨酸、色氨酸、丝氨酸、酪
时间:2022-09-29
腊八节,很多地方在这一天都要熬腊八粥。腊八粥以多种食物和在一块,和米共煮一锅,是合聚万物之意。无论是传统腊八粥还是新式花样粥,总之腊八喝食材多多的腊八粥,图个好兆头,同时还
时间:2022-09-29
洋葱是葱属植物家族的成员之一,葱属植物家族还包括韭黄、大蒜、葱和韭菜。葱属植物家族已经被培养了多个世纪,这不仅仅是因为它们独特的辛辣味道,还因为它们有药用价值。 洋
时间:2022-09-29
世界卫生组织所说这些糖,并不包括新鲜完整水果中天然存在的糖,不包括奶类中的乳糖,也不包括粮食薯类和薯类中的淀粉。它们包括人类制造食品时所加入的蔗糖(白砂糖、绵白糖、冰糖
时间:2022-09-29
很多人认为,水果富含VC,熟吃会损失维生素,很可惜。但是,这并不是水果不能熟吃的逻辑所在。蔬菜也是富含VC的,比如青椒,VC含量可高达80mg/100g,远高于苹果梨桃香蕉葡萄之类日常水果,
时间:2022-09-29
早餐是在早餐店或在路上边走边吃。早餐速食店所提供的食品,为迎合大家的口味,大多具有高脂、高蛋白、高热量、高糖的特性,若常以这类食品当早餐,不仅导致营养失衡,甚至潜藏致病因
时间:2022-09-24
别以为健步行走就是简单的下肢运动。目前已有许多研究证实,规律的健走可有效锻炼身体各部位: 头脑——促使脑部释放内啡肽,使心情愉悦。 肺部——增加肺活
时间:2022-09-24
被你丢掉的“宝贝”:蔬菜“边角料”,其实很有料 受访专家:广州医科大学附属第三医院临床营养科 刘佳博士 做菜时,是否觉得蔬菜的皮、籽这些“垃圾&r
时间:2022-09-24
今日早餐 土豆、西红柿、木耳、鸡蛋羹 这不是道菜吗?没错,我把它当早餐推荐给“糖兄”“糖妹”。理由有三: 土豆作为主食有减肥效果 因为土豆含20%的淀粉
时间:2022-09-23
随着生活水平的不断提高,越来越多的人都开始关注健康和养生,其中最简单易行的方法就是每天摄入大量的水果。如今越来越多的家庭购置了榨汁机,觉得喝新鲜榨的水果汁既美味又方便
时间:2022-09-23
木瓜能丰胸吗?理论分析与正确方法示意图 流言: 这年头连网民发帖都知道“有沟必火”。现实中拥有一对自然挺拔乳房更是许多女性的梦想。许多女明星被发现“尺
时间:2022-09-23
首先来了解下牛奶和虾皮的含钙量,虾皮—991毫克/100克,牛奶—120毫克/100克。很多人看了以后都会认为虾皮比牛奶的补钙效果更好。然而真实情况是什么样的呢?各位看官
时间:2022-09-23
下面6种食物,不仅开胃爽口,还能排除肠道多余油脂,让你在不知不觉中减轻体重! 1.海带:肠蠕动“加速器” 中医专家指出,海带属于碱性食物,富含的碘可促进血液中三酸甘油酯
时间:2022-09-23
流言: 有传言称香蕉与牛奶不能同食,同食容易拉肚子。但又有人提出,牛奶与香蕉同食未必会发生什么特别的变化,但是如果空腹吃香蕉的话就会拉肚子;而且由于香蕉富含钾,空腹食用对心
时间:2022-09-18
吃鸡蛋,你的方式对吗?好多人反馈说,每天吃一个鸡蛋,坚持一个礼拜,后期就发现消化不了,放屁,很臭。但是如果加强运动的话,到可以挺,舒服的,因为运动可以代谢鸡蛋里面的蛋白质。也有人说
时间:2022-09-18
卵磷脂是一个不为人知的营养,但却影响人的脑力,血管大家都知道,每个人都是由细胞构成的,人体全身的细胞加起来有40万亿到60万亿个,卵磷脂就是这么多细胞的细胞膜的重要组成部分。
时间:2022-09-18
忽视了这一点,你补充再多维生素都无法提升体质!近年来,人们开始重视营养学,人们由此认识了维生素A,B,C,E,也有许多人开始补充这样的营养素。我一直觉得很奇怪,为什么同样在使用营
时间:2022-09-18
真正的营养叫做营养均衡,你懂得如何均衡吗失去健康,如同杯子打碎,再去修复,是非常困难的。但是,在杯子掉下之前,移动一个安全的位置,就非常容易。好在我们的身体,比杯子多了一种能力
时间:2022-09-18
人长得不一样,但每个人的细胞需要的营养物质都是一样的!你自查一下,上图这些营养物质你都有摄取到吗?摄取的全面吗,只要缺一样,其它的营养就会变得很尴尬,也都变成无用的。人体七大
时间:2022-08-01
误区一:橄榄油最贵,所以营养价值也最高
因为橄榄油提炼起来比较困难,其生产的劳动价值高,所以价格也就水涨船高了。当然,橄榄油有很多好处,比如,它可以软化血管,对心脑血管
时间:2022-08-01
一、疼这是我们最常遇到的一种不适感觉。那疼到底是怎么一回事呢?它与“痛”又有什么不同呢?我们先来看看汉字是如何解释的?我们先来看看结构。疼,外面是一个病字旁,里
时间:2022-06-01
豆腐虽好,可不要多吃哟!豆腐又称“都福”,无论平常百姓家、王侯将相府,还是文人墨客第,豆腐都是一样的熨帖肠胃,让人舒服。 相传公元前164年,淮南王刘安在炼制丹药的
时间:2022-06-01
酸碱性食品理论有多不靠谱? 酸碱性食品的理论如此受到大家的欢迎,最大的原因在于它的简单明了。公众没有办法像理解“地球是圆的”一样去理解营养学里的那些复杂的
时间:2022-06-01
橄榄油的成分特征1. 橄榄油中的油酸含量在70%以上,是玉米油、葵花油、黄油、人造黄油的1.97倍-3.65倍;油酸是一种单不饱和脂肪酸,美国FDA在2004年批准橄榄油可以使用这么一条标注:&ldq
时间:2022-06-01
很多年轻的爸爸妈妈问我,鱼肝油和VD的区别,该如何选择?今天就带你一起去选择VD吧! 1为什么要补维生素D?婴幼儿生长发育快,骨骼的快速生长需要更多的钙沉积在骨质内,这并不是说宝宝
时间:2022-06-01
“术后大补”有误区:光喝甲鱼汤,营养补不全 曾有调查显示,我国住院病人营养不良率达到40%—50%。黎介寿院士表示,这是因为我国住院病人营养支持滞后,营养支持的理
时间:2022-05-25
每每到了到了这个时候,粉红丝带都要飘扬起来,告诫女性朋友们要注意自己的胸部健康。目前,乳腺癌的发病率和死亡率在逐渐升高,成为危害女性健康的疾病之一,而且其发病越来越年轻化
时间:2022-05-25
很多人都知道,菠菜富含铁。关于菠菜含铁量的问题犯过错。1934年,一位科学家发表了他对菠菜铁含量的测量结果,指出每100g菠菜中含有53毫克的铁。真正的菠菜含铁量是每100g菠菜(我
时间:2022-05-25
又是一年立冬日,根据祖国医学“五行学说”和“天人相应”观点,肾与冬相应,黑色属水,水走肾,对应到人体的脏器为肾脏及骨骼。冬天补肾最合时宜,不妨多吃吃&ldq
时间:2022-05-19
被访专家:美国加州大学洛杉矶分校人类营养中心主任 李兆萍 有些人常常纠结于吃什么和吃多少。食物没有绝对的好与坏,吃自己喜欢的食物的前提是要对健康负责。除了身体需要吸收
时间:2022-05-14
出门在外,只要说到自己是营养师,常常被问“吃什么最有营养”?我只能回答,“没有‘最营养’,只有‘最需要’”,把你缺少的补上去才是最营
时间:2022-04-17
总有人问吃或者不吃什么东西才能对身体好,或者经常听到推荐某种食物专门针对某些病有益或对身体有好处。 实际上,这些说法并非完全正确,每样食物都有自己的营养特点及价值,都会
时间:2022-04-17
最近武汉市对归元寺、铁佛寺两寺的30名僧人进行体检,结果令人吃惊,近一半人患有脂肪肝!吃素的人不是很健康吗?遵循严格素食主义的僧人会有脂肪肝?这是何缘故?让我们来揭示其中的营
时间:2022-04-17
僧人如何健康饮食?修行人的饮食?僧人吃什么补充营养? 武汉30名僧人一半有脂肪肝,该如何预防呢?如何既不破坏戒律,又能身体棒棒呢?作为营养师,也作为一名佛学爱好者,谈谈自己的看法。
时间:2022-04-16
一天能吃几个鸡蛋? 人一天能吸收几个鸡蛋?鸡蛋可以说是非常有营养的食物,但现在似乎有很多人抵触鸡蛋,因为:蛋黄中含有大量的胆固醇。 一提到“胆固醇”,人们就会联想到