日常生活中，人们普遍认为韭菜具有壮阳的功效，于是很多地方把韭菜称为壮阳草，很多时候男人点餐都喜欢吃韭菜。那么韭菜壮阳是真的吗?吃韭菜有哪些讲究呢?跟随56健康网关注饮食健康，看看韭菜是否真的有壮阳功效，以及了解一下韭菜的正确吃法。
吃韭菜壮阳是真的吗?介绍韭菜的正确吃法
中医认为，“男不离韭，女不离藕”，就是指男人要多吃韭菜，女人要多吃莲藕，这样对身体健康有好处。韭菜又称为“壮阳草”，味辛咸、性温，有温中行气、补虚益阳的功效。因此，有人把韭菜当伟哥来助性，但其实大家要注意一点：韭菜农药含量特别高，很难去毒，这些农药残毒对男性生殖危害很大，所以大家吃韭菜要适量就好，尽量不要多吃。
韭菜富含纤维素、维生素C、维生素B1、维生素B2、氨基酸、β胡萝卜素等营养成分，适当吃韭菜具有促进食欲、提高机体免疫力，杀菌消炎的作用。同时，还有助于调节血脂。适量进食，对高血压、冠心病、高血脂等也有一定益处。
韭菜的正确吃法：三类男性不适宜吃韭菜
1.感冒发烧。当出现感冒、喉咙痛、发烧、严重咳嗽等症状时，是不宜进补的，否则会使病情恶化。
2.肠胃不适。若有舌苔厚、胃肠胀、消化不良等现象，必须先治疗胃肠病，胃肠问题解决后才可以进补。
3.虚火上身。火气大、口干舌燥、心情烦躁、皮肤发痒，多为虚火上身，是不能进补的，以免越补火越旺。
不过，即使是非上述的人群，吃韭菜也不能贪多，因为吃多了会上火，而且不容易消化，建议成年男性，每次食用一两左右即可。
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