大冬天，不少人都开始泡脚来取暖，泡脚是不错的保健方式，“树枯根先竭，人老脚先衰”，脚是人体总的精气之源，是人体最为重要的组成部分。中医基础理论认为，“肾为先天之本”、“脾为后天之本”，所谓“本”就是生命的根本所在。这就明确指出了脾肾在脏腑中的作用特别重要。然而，足少阴肾经、足太阴脾经皆起始于脚部，可见脚部在生命活动中是非常重要的。
冬季泡脚的好处：可促进足部的循环，而足部血液循环心脏就不需要额外一再加压，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。
另外，膝盖以下到脚底，有许多重要穴道，如果我们常以温水泡脚，可促进新陈代谢，加强体内循环，对常失眠的人，也很有帮助。
常见的泡脚方法
●酒泡：
温水中加入一瓶米酒，或用其他酒类，可促进血液循环。
●醋泡：
温水中加入3大匙的白醋，可中和体内的酸，滋润皮肤。
●盐泡：
温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果。
●柠檬泡：
温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。
●姜泡：
温水中加入几块打扁的老姜生姜，姜有散寒、除湿的作用。
哪些人不适合泡脚？
（1）各种开放性软组织损伤者
（2）皮肤局部感染病变，足部有皮肤破损及烧、烫伤者
（3）各种肿瘤，骨关节结核病人
（4）胃、十二指肠急性穿孔者、出血性体质的人
（5）急性传染病、淋巴结肿大者、孕妇
（6）严重心脏病、肝病患者及精神病患者、糖尿病患者应注意沐足的水温，避免脚部受伤
（7）高血压患者应尽量避免，如果需要沐足应在血压稳定时进行，并注意水温别太高。
