“V”型小腹最撩人
有调查显示，平坦小腹紧随长腿、丰胸和细腰圆臀之后，成为男人心中完美身材的标准，而平坦小腹中最致命的腹型不是“一马平川”或者腹肌明显，而是诱人的“V”型，从股沟延伸至肋骨的凹陷阴影，将能掐得出一点肉的腹部分割得恰到好处，此时穿衣服的效果也更好。
6大新法锻炼V型小腹
健美专家新发现：吹着气球也能瘦
利用吹气球时腹部用力，加上腹部呼吸来促进胃肠蠕动，加快消化和排泄速度，加快燃脂过程。
适合对象：腹部脂肪不太多但仍旧鼓囊囊；有宿便困扰的人。
这样做：
1.用腹部呼吸，深深吸一口气，大概吸气三秒钟。
2.慢慢吹气球，一般一次吹5秒钟，连续吹气10次。
3.将气球松开口，放瘪后再按照1、2重复操作，重复十次。
注意：这个方法一天操作3次，上午、中午、晚上的餐后1小时各吹一次即可，如果觉得拿着气球在办公室吹很奇怪，也可双手扶住腹部模拟这个动作进行。
LINK：是什么在燃烧小腹脂肪？
这种神秘的物质就是——白氨酸（亮氨酸）。它是氨基酸的一种，当你适当地摄入白氨酸时，它能让热量的吸收降低16%。如果你每日至少摄入3200毫克白氨酸或食用 100克富含白氨酸蛋白质的谷物食品，你的减肥效果将提高一倍！
1分钟测验：你是否缺乏白氨酸？
如果你每天与下列3种或3种以上的症状做斗争，那么答案是——你缺乏白氨酸：
●疲乏；
●头痛；
● 肌肉软弱或抽筋、痉挛；
●头昏眼花；
●情绪忧郁；
●急躁易怒；
●头脑混沌；
●时常受感染；
●伤口痊愈慢。
最佳白氨酸食物，辅助瘦腹！
红肉：如牛肉、羊肉、猪肉。
坚果：大杏仁、核桃、腰果等。
豆类：大豆、豌豆、绿豆、黑豆等。
脱脂牛奶：脂肪含量低于或等于0.5%的牛奶。
糙米：只剥去粗糠而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。
美体中心帮你瘦：定制独家瘦腹方案
去美容院、专业瘦身会所瘦身的好处在于，能根据你的个人情况量身定制最适合你的瘦腹方案，你甚至只需要躺在那儿，就能够快速达到你的预期目标。
适合对象：希望快速瘦腹的人。
随时都能做：办公室见缝插针的“DRAW-IN”瘦腹法
当下极流行的DRAW-IN是一种收腹运动，10秒就能做完，只要你想到了，不论你在刷牙还是走楼梯抑或是用电脑时，随时都可以以玩游戏心态实行——瘦腹同时，它还能预防肩颈问题！
适合对象：长期坐着的OL一族
这样做：
Step1.以正确的姿势站立或坐着，重点是挺胸、背部挺直，感觉肩胛骨在轻微向后展开。
Step2.吸气的同时，想象肚脐贴后背的感觉，像用手突然按下肚子那样，一口气收紧小腹。之后，保持这种小腹凹进的状态呼气。同时提臀。
如果你想靠传统的仰卧起坐瘦腹，那还是面对现实吧，因为这起不了任何减脂作用，它只会让你的腹部肌肉愈发明显而成不了V型小腹，是错误的！
经期后的“三连环”简单运动
经期结束后的一周内是最该珍惜的燃脂福利期，此时不妨配合美国圣地亚哥州立大学的健身学科学家总结出、最能有效瘦腹的“三连环”简单运动，为达到最佳效果，这四种运动每天都要做三组，并且每组要持续15分钟，直到出汗。
适合对象：有一定吃苦耐劳精神的减肥狂人。
模拟温灸：吹风机“吹”走小腹婆
利用吹风机的热气吹5大瘦腰穴位，如同温灸一般，同样可起到瘦腹瘦腰的功效。
适合对象：血液循环不畅、久坐之人；腹部赘肉不那么明显。
这样做：
在肚脐上方找到五个穴道之后，每个穴道用吹风机进行温灸，吹的时候不要太接近皮肤避免灼伤，一个穴道吹约10秒就换穴，五穴轮流吹，每日约25分钟，持续一个月平均可以减重2公斤，腰围可以缩小1吋！
注意：虽然这几个穴道加热，确实能增加代谢，达到减重效果，不过一定要避开肚脐以免让风进入体内引起不舒服，风力要热而不烫即可。
