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  • 营养,不只是食物那么简单

    时间:2022-05-14

    出门在外,只要说到自己是营养师,常常被问“吃什么最有营养”?我只能回答,“没有‘最营养’,只有‘最需要’”,把你缺少的补上去才是最营

  • 你觉得一天睡多久才最健康?[西湖营养]

    时间:2022-04-08

    人们生命中三分之一的时间都在睡觉。上班时间会忍不住憧憬可以懒在被窝里的周末,睡眠和食物、水、空气一样,是人们生存关键。每天睡眠时间的长短成了反映整体健康的重要指标。

  • 高温环境下的营养需求及指导

    时间:2022-03-29

    高温环境下,胃肠运动减弱,同时唾液、胃液、胰液、胆汁、肠液等消化液分泌减少,胃液酸度降低,消化功能减退,并常常出现食欲减退。另外,机体代谢率增加,大量出汗,钠、钾、钙、镁等矿物

  • 怎样去除疾病?怎么消除疾病

    时间:2022-02-28

    怎样去除疾病?怎么消除疾病?今天聊聊生病这话题,今天的主题就是:疾病是才能,来提醒这个疾病是才能,是来提醒你,要爱惜自己这个宝贝,这个世界你最贵重,当你重新开始爱自己,找回健康就很

  • 蛋白含量为多少才算高蛋白食品?纤维含量为多少算高纤维食品?低脂食品的标准?低糖食品的标准?

    蛋白含量为多少才算高蛋白食品?纤维含量为多少算高纤维食品?低脂食品的标准?低糖食品的标准?

    时间:2022-02-09

    蛋白含量为多少才算高蛋白食品?纤维含量为多少算高纤维食品?低脂食品的标准?低糖食品的标准?根据GB 28050-2011《食品安全国家标准 预包装食品营养标签通则》的规定整理如下:1、

  • 火锅肉丸都是淀粉?如何看食品配料表的营养成份?

    火锅肉丸都是淀粉?如何看食品配料表的营养成份?

    时间:2022-02-06

    火锅肉丸都是淀粉?如何看食品配料表的营养成份?吃零食看营养成分表有用吗?最近吃了次火锅,娃超爱吃速冻丸子,白水煮了一下,就一下子吃了七八个。我们是临时起兴吃火锅,加上当天风

  • 便秘:最推荐吃哪种膳食纤维?便秘的人吃什么容易排便?

    时间:2022-02-06

    秘了怎么办?便秘:最推荐吃哪种膳食纤维?便秘的人吃什么容易排便?营养师肯定会优先推荐你调整饮食,不过不是喝蜂蜜或喝油这些不靠谱的方法,而是:1、每天喝够1500毫升~2000毫升水理由

  • 营养素知识:人身体缺营养的症状【收藏】20种营养缺乏的信号

    时间:2022-02-05

    日常生活中,我们有时会感觉到身体不适,许多人往往会忽视这些身体传递出的不适“信号”。事实上,许多身体上的不适都是由于各种营养素的缺乏引起的,我们只有及时地对照

  • 你还在怀疑:营养,到底有效吗?

    时间:2022-01-30

    大家好,我普及营养知识,不仅仅是什么中看不中用的学问,这些知识直接落地,改善身体健康的,有些粉丝不是各种慢性病就是大病,面对我的知识,随口一句:营养如果可以改善身体,还要医院

  • 七大营养素是哪七大 ?七大营养有什么作用?

    时间:2022-01-29

    大家好,今天我们普及一下最基础的知识,也就是人体最基本的营养,今天的主题就是:七大营养素,七大营养有什么作用?人体所需的营养素不下百种,其中一些人体可以自身合成、制造,还有约40

  • 疾病的根源—内源性毒品,疾病的根源在哪里?

    时间:2022-01-29

    之前我们讲过:解决疾病的五大思路:改善血液循环,缓解压力、排除毒素、提升免疫力、延缓衰老。 其中毒素来源有很多,污染的空气,水,食物,吸烟,喝酒等。但今天,我们来谈,整个

  • 春节期间 老年人怎么吃才健康

    时间:2022-01-25

    老年人如何享用春节美食·春节期间老年人饮食注意春节的脚步越来越近了,俗话说“每逢佳节胖三斤”,但对老年人可不能这样,进食大量高蛋白、高脂肪、高热量菜肴

  • 七大营养素有哪些?(老六大营养素) 七大营养素的作用及功能?

    时间:2021-01-29

    世界营养界公认是七类。这七大必需营养素是主要是矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维。其中纤维素是科学家从糖类中独立出来的,所以有人称其为“

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