当前位置:首页 > TAG信息列表 > 膳食纤维
  • 水果做熟吃的健康功效

    时间:2022-06-02

    水果富含膳食纤维、维生素等多种营养成分,对人体有益,有的人喜欢削皮吃,有的喜欢洗干净直接吃,还有一种就是市民少见的——熟吃法,能够达到特别的效果。 被采访专家:曾

  • 营养,不只是食物那么简单

    时间:2022-05-14

    出门在外,只要说到自己是营养师,常常被问“吃什么最有营养”?我只能回答,“没有‘最营养’,只有‘最需要’”,把你缺少的补上去才是最营

  • 中小学生的一日三餐如何安排? 学生一日三餐带量食谱

    时间:2022-05-14

    中小学生的一日三餐如何安排? 中小学生正处在身体和智力发育的高峰,这一阶段的饮食合理与否将与其以后的健康状况息息相关,因此应格外注意中小学生的饮食营养!小学生的一日三餐1

  • 自制低“血糖生成指数”食物的小窍门

    时间:2022-05-14

    糖尿病的患病率正呈快速上升的趋势,成为继心脑血管疾病、肿瘤之后另一个严重危害人民健康的重要慢性非传染性疾病。不同的主食对于血糖升高的速度是不同的,所以糖尿病患者在选

  • 是什么让你离健康越来越远?现代人越来越注重健康

    时间:2022-04-16

    是什么让你离健康越来越远?现代人越来越注重健康中国人开始富裕了,为何健康却越走越远?1, 今天,人们为了满足舒适性和便利,牺牲了身体的基本需求。1万年前,我们还在狩猎、采集野果

  • 解读便秘根源,七大营养素之膳食纤维

    时间:2022-04-15

    解读便秘根源,七大营养素之膳食纤维,现在进入主题,首先我们来看一下我们中国居民的膳食指南,也叫做膳食宝塔。蔬菜和水果不仅提供了我们很多人体重要的矿物质、维生素,同时也是我

  • 6大平民食物竟是营养全能王! 南瓜、苹果上榜

    时间:2022-04-08

    多年从事营养工作,我发现有些食物富含多种营养素,堪称“营养全能王”,能帮人快速补充天然营养素。大家不妨了解一下它们的营养优势,日常生活中科学食用。 蘑 菇  美

  • 看似简单的一日三餐:“一日三餐”【最正确的吃饭顺序】

    时间:2022-04-07

    看似简单的一日三餐 “一日三餐”【最正确的吃饭顺序】 ①不喝甜饮料,先吃水果; ②喝一小碗开胃汤; ③吃清淡蔬菜,把胃填大半; ④吃主食;⑤吃鱼肉类菜肴,可少许饮酒。

  • 别扔,它们有很有营养!

    时间:2022-04-06

    辣椒瓤+辣椒籽营养价值:辣椒瓤和辣椒籽维生素C的含量甚至比辣椒果肉部分还要高,膳食纤维含量也非常高,而且富含不饱和脂肪酸,能降低我们患心脑血管疾病的概率,也能为脑神经提供营

  • 医院营养师谈春节饮食-雷敏

    时间:2022-04-05

    春节送礼送什么?这两年,最流行也最受欢迎的答案是:送健康。送健康如何送?什么礼才算健康礼?请您从专业角度提提自己的建议。这份健康礼物要满足的条件是对健康有益、实用、不贵、

  • 别再喝通便茶了,严重便秘怎么快速解决?教你如何科学战胜便秘

    时间:2022-03-30

    严重便秘怎么快速解决?便秘是什么原因!无论多么优雅美丽的人,也有可能被一些小麻烦所困扰,比如肠道不通,就让人烦躁不安,又无可奈何。某次遇到一位女士,她听了电视上的讲座,说金银花

  • 什么是膳食纤维的食物  ? 膳食纤维的概念?膳食纤维最好的来源是?

    时间:2022-03-27

    什么是膳食纤维的食物 ? 膳食纤维的概念?膳食纤维最好的来源是?什么是膳食纤维? 膳食纤维是指植物中天然存在的、提取的或合成的碳水化合物的聚合物、不能被人体小肠消化吸收、

  • 不好好吃早餐,你的身体正在发生着什么?

    时间:2022-03-19

    不好好吃早餐,你的身体正在发生着什么?今天,你吃早餐了吗?宠爱自己,从早开始,非常高兴和大家一起走进营养早餐的世界。没猜错的话,来这里的亲们,应该已经是一名准早餐党了。想必亲们

  • 便秘吃什么水果好?便秘的饮食调控

    时间:2022-02-21

    便秘的饮食调控 便秘,俗称大便干燥。严格来说,便秘只是一种症状,不是一种疾病。一般来说,大便间隔超过48小时,粪便干燥引起排便困难就称为便秘。 “蹲了半小时,疼、冷、疲劳

  • 脂肪肝患者如何科学合理地饮食?脂肪肝人群的饮食注意事项?

    时间:2022-02-20

    脂肪肝患者如何科学合理地饮食? 1.脂肪肝是怎么得的? 正常人肝组织中含有少量的脂肪,其重量约为肝重量的4%~5%。如果肝内脂肪堆积过多,超过肝重量的10%甚至15%时,就被称为脂肪肝。

  • 带你学习营养补充剂的选择与使用!成人营养补充剂有哪些

    时间:2022-02-17

    补充剂是药还是食品? 营养补充剂不是药。中华人民共和国卫生部《关于营养素补充剂管理有关问题的通知》关于营养补充剂的定义:“以补充维生素、矿物质为目的的产品,列入营

  • 血糖指数多少为正常范围?如何根据血糖指数选择食物

    时间:2022-02-16

    血糖指数多少为正常范围?如何根据血糖指数选择食物
    01 什么是血糖指数(GlycemiclndexGI)GI 表示当食用含50克有价值碳水化物的食物后,在一定的时间体内血糖应答水平与食用相当

  • 糖尿病肾病的医学营养治疗

    时间:2022-02-16

    糖尿病肾病是糖尿病最严重的并发症之一,是由于糖尿病糖代谢异常为主因所致的肾小球硬化,并伴尿蛋白含量超过正常,是导致慢性肾衰竭最严重的原因。其中糖尿病1型和2型糖尿病患者

  • 脂肪是什么?探索脂肪误区,为健康加好油

    时间:2022-02-14

    大家好,今天咱们聊聊脂肪这个话题,说白了就是油,就是炒菜做法那个油,今天的主题就是:探索脂肪误区,为健康加好油。脂肪,20世纪初脂肪和胆固醇的误解在国外主流医学界流行,现在早已经

  • 蛋白含量为多少才算高蛋白食品?纤维含量为多少算高纤维食品?低脂食品的标准?低糖食品的标准?

    蛋白含量为多少才算高蛋白食品?纤维含量为多少算高纤维食品?低脂食品的标准?低糖食品的标准?

    时间:2022-02-09

    蛋白含量为多少才算高蛋白食品?纤维含量为多少算高纤维食品?低脂食品的标准?低糖食品的标准?根据GB 28050-2011《食品安全国家标准 预包装食品营养标签通则》的规定整理如下:1、

  • 这种主食富含β-葡聚糖,铁含量还超高,不是燕麦那是啥?

    这种主食富含β-葡聚糖,铁含量还超高,不是燕麦那是啥?

    时间:2022-02-08

    有一种主食,口感和燕麦一样滑溜;营养跟燕麦也挺类似,但是它还没像燕麦那般已是餐桌上的常客,这种主食就是青稞,也叫裸大麦。青稞主要分布在青海、西藏,虽然咱们基本没吃过,可却是藏

  • 减肥需要了解的营养素:膳食纤维,膳食纤维有哪些食物?

    时间:2022-02-07

    自然界很奇妙,好多物质相生相克,相辅相成。就像毒蛇的七步之内就会有解药一般,食物中让减肥人士最痛恨的脂肪,也是有它的天敌的,那就是膳食纤维。如果你在做控制饮食的减肥方法,那

  • 便秘:最推荐吃哪种膳食纤维?便秘的人吃什么容易排便?

    时间:2022-02-06

    秘了怎么办?便秘:最推荐吃哪种膳食纤维?便秘的人吃什么容易排便?营养师肯定会优先推荐你调整饮食,不过不是喝蜂蜜或喝油这些不靠谱的方法,而是:1、每天喝够1500毫升~2000毫升水理由

  • 营养素知识:人身体缺营养的症状【收藏】20种营养缺乏的信号

    时间:2022-02-05

    日常生活中,我们有时会感觉到身体不适,许多人往往会忽视这些身体传递出的不适“信号”。事实上,许多身体上的不适都是由于各种营养素的缺乏引起的,我们只有及时地对照

  • 你还在怀疑:营养,到底有效吗?

    时间:2022-01-30

    大家好,我普及营养知识,不仅仅是什么中看不中用的学问,这些知识直接落地,改善身体健康的,有些粉丝不是各种慢性病就是大病,面对我的知识,随口一句:营养如果可以改善身体,还要医院

关于我们 联系我们招聘信息免责申明广告服务 网站地图 百度地图 TAG标签

Copyright@2018-2022 Cfgjzx.Com 财富国际在线 版权所有 All Rights Reserved   
财富国际提供:最新财富资讯、房产资讯、股票资讯、区块链、投资理财、保险导购、健康产品、公私募基金,易经等资讯及服务.