时间:2022-02-17
超市中各种琳琅满目的包装食品经常让我们挑花了眼,许多包装上都印着“健康”、“营养”、“低糖”、“低脂”或“少盐”
时间:2022-02-17
哪些生活小细节在破坏我们的免疫力?哪些方法才能更有效地增强免疫力?专家将此归结为一句话“好好吃饭,好好睡觉,少生闲气”——这是提升免疫力最好的&ldquo
时间:2022-02-17
补充剂是药还是食品? 营养补充剂不是药。中华人民共和国卫生部《关于营养素补充剂管理有关问题的通知》关于营养补充剂的定义:“以补充维生素、矿物质为目的的产品,列入营
时间:2022-02-16
我为什么要吃零食?平时为什么要吃零食补营养?吃零售有什么好坏处?最营养的零食 ! 经常不吃饭只吃零食会怎样?在加拿大生活的第一年,我胖了十公斤,是因为在国内不爱吃零食的我,在那时
时间:2022-02-16
老百姓说:想怎么吃就怎么吃 ,因为特别想吃什么 就说明对此食物很缺在生活中,很多老百姓,特别是老年朋友对自己的疾病很重视,经常体检,就诊,服药,这是因为:他们认为在疾病的诊断和治
时间:2022-02-16
备孕男性需要吃叶酸吗?备孕吃叶酸会影响月经吗?叶酸提前半年吃可以吗?最近两天在看中国好声音粉我杰伦小公举的时候,突然意识到,好像昨天还在哼着双节棍听妈妈的话的我们,怎么突然
时间:2022-02-16
血糖指数多少为正常范围?如何根据血糖指数选择食物
01 什么是血糖指数(GlycemiclndexGI)GI 表示当食用含50克有价值碳水化物的食物后,在一定的时间体内血糖应答水平与食用相当
时间:2022-02-16
糖尿病肾病是糖尿病最严重的并发症之一,是由于糖尿病糖代谢异常为主因所致的肾小球硬化,并伴尿蛋白含量超过正常,是导致慢性肾衰竭最严重的原因。其中糖尿病1型和2型糖尿病患者
时间:2022-02-16
1肥胖--胖子是一口口吃出来的吗 俗话讲“一口吃不成胖子”,但一口一口累计起来,多余的能量转化为脂肪的形式贮存在体内,胖子就可能吃出来了。从体重增加发展到肥胖
时间:2022-02-16
消除水肿?你知道如何利用食物消除水肿么? 您有过这种感觉吗?早晨起床觉得脸、双手有点肿胀;下午或晚上睡觉前小腿胫前有指压痕。如果频繁出现这种状况就是体内水分代谢不良了
时间:2022-02-15
一旦发现患有脂肪肝,大多数人开始采取“戒肉”政策。其实对脂肪肝患者来说,不用闻“肉”色变,还是可以适量的吃一些瘦肉,或者适当的补充一些高蛋白质的食品
时间:2022-02-15
胆固醇是什么? 胆固醇是保障生命存在和正常活动的重要营养物质,在紫外线作用下还可以转化成“万能”的维生素D。但是血液中含有过高的胆固醇是高血脂的表现之一,而高
时间:2022-02-15
考前紧张导致饮食问题考前紧张会引起食欲不振、消化不良、胃肠蠕动缓慢、便秘等,进而影响营养摄入和心身整体状态。有时候,紧张也会导致相反的情况,如食欲异常增加、过度进食、
时间:2022-02-15
超市里有很多mini版的蔬菜,比如圣女果、娃娃菜、水果黄瓜、贝贝南瓜、樱桃萝卜,与之相对应的oversize分别是普通的番茄、白菜、黄瓜、南瓜、萝卜。上面几种迷你版蔬菜,其实都不
时间:2022-02-14
大家好,今天咱们聊聊脂肪这个话题,说白了就是油,就是炒菜做法那个油,今天的主题就是:探索脂肪误区,为健康加好油。脂肪,20世纪初脂肪和胆固醇的误解在国外主流医学界流行,现在早已经
时间:2022-02-14
对于女人来讲,有三个最最重要的营养物质,你一定要清楚,女人什么叫女人,我们谈女人的时候,是说她有光滑的皮肤,是说她有明亮的脸色,是说她有丰满的身材,是说还保持着年轻和活力,这些都
时间:2022-02-09
每顿正餐都搭配适量的蛋白,有利于延长饱腹感,也利于延缓血糖上升,可是有时候真的忙起来没空做肉,这时候家里囤些豆制品,就太给力了。比如豆腐,直接焯下水,撒点盐和葱花,就是一道超好
时间:2022-02-09
蛋白含量为多少才算高蛋白食品?纤维含量为多少算高纤维食品?低脂食品的标准?低糖食品的标准?根据GB 28050-2011《食品安全国家标准 预包装食品营养标签通则》的规定整理如下:1、
时间:2022-02-08
这两天有编辑咨询我关于糖的问题,她问了4个问题。1、糖和游离糖有何区别?2、我国的「添加糖」是否等同于WHO的「游离糖」?3、食品中加入代糖,不算能量吧?4、WHO建议3岁以内食品和
时间:2022-02-08
今天是开海的日子,一大波新鲜肥美的海鲜又能吃起来喽。今天上午农业部在《中国农民丰收节》的新闻发布会上,还提及近期猪肉价格下跌非常快,呼吁大家趁这个机会多买猪肉、多吃猪
时间:2022-02-08
有一种主食,口感和燕麦一样滑溜;营养跟燕麦也挺类似,但是它还没像燕麦那般已是餐桌上的常客,这种主食就是青稞,也叫裸大麦。青稞主要分布在青海、西藏,虽然咱们基本没吃过,可却是藏
时间:2022-02-08
科普老师经常唠叨要常吃豆制品,最好每天都吃,特别是女性。常吃豆制品的健康益处很多呢,这篇文章就详细的说下女性吃豆的益处,以及推荐吃的种类和量。吃豆的4大健康益处1、 调节
时间:2022-02-08
蛋白质过量的危害 ? 摄入蛋白质过量的危害有哪些?蛋白粉里面含有大量的黄豆蛋白,通俗的说高品质的蛋白质是不含或者是含有少量胆固醇。蛋白质是人体里面的重要机构,是组成人
时间:2022-02-07
为何熟豆浆不能做豆腐 尖椒干豆腐的做法! 豆类怎么搭配最有营养 ?这篇就深入讲讲大豆的营养、吃豆误区、推荐买的健康豆制品,最后再分享一下我家豆制品的家常营养做法。1
时间:2022-02-07
有一种发酵豆制品不仅口感柔软,用筷子夹起来还会像吃秋葵那般拉丝,它就是纳豆。它为何叫纳豆,营养如何?又该如何挑选如何吃?这篇文章就详细说说。一、纳豆这个名字由何而来?
▲图:
时间:2022-02-06
减肥很难,坚持辛苦,减肥过程中难免会有嘴馋的时候。那么减肥的时候是不是完全不能吃零食呢?其实也不尽然。王老师今天来教你如何从营养成分表中识别,哪些零食是减肥也可以吃的。
时间:2022-02-06
随着健康消费理念的逐步普及,小伙伴们在选购零食的时候越来越注重零食是否健康,比如在减脂期,要选购一些低热量的零食的时候,那产品包装上的配料表和营养成分表就是你的选择
时间:2022-02-06
食品包装背后的营养成分表其实很好懂,但是商家会设置各种各样的小陷阱,让你以为零食的热量很低,看完这篇文章就能帮你避开这些热量陷阱!今天就来教教大家看穿食品包装上的密码,如
时间:2022-02-06
火锅肉丸都是淀粉?如何看食品配料表的营养成份?吃零食看营养成分表有用吗?最近吃了次火锅,娃超爱吃速冻丸子,白水煮了一下,就一下子吃了七八个。我们是临时起兴吃火锅,加上当天风
时间:2022-02-06
离吃完午餐还不到2个小时,我移步到厨房掰了一块巧克力,写了一会儿文章我又去厨房拿了几个山楂。我真的不是肚子饿,只是嘴巴寂寞而已。相信很多朋友都有这样的问题,而且有时候还
时间:2022-02-06
一日三餐能量摄入比例!正常的一日三餐有多少热量?正常情况下,我国当代成年人每天通过三餐摄入的总热量约 1800~2700 千卡,女性比男性平均少摄入 300~500 千卡(因为平均体重更低和代
时间:2022-02-06
这个冬天烤地瓜安排上了吗?冷飕飕的天儿来个热乎甜蜜的烤地瓜,立马就能暖到胃里暖到心里。红薯有红心的、黄心的、白心的、紫心的.你喜欢哪一种?地瓜品种很多,烤地瓜用的是什么
时间:2022-02-05
怎样才能降血脂? 怎样降血脂效果好?降血脂最好的方法!降血脂的药最有效的方法?最近,南宁46岁的陈女士体检时被查出高血脂。 据悉,陈女士听说吃坚果对身体好,每天吃一包,连吃了
时间:2022-02-05
血脂高低是衡量人体健康与否的一项重要指标。正常体检和常规检查,都要化验血脂。血脂化验单主要包括4个指标:血浆总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)和高密度脂
时间:2022-02-05
当我们谈怎么减肥时,可能谈吃什么、吃多少谈的比较多,而比较容易忽略怎么吃这个问题,比如进食速度是否影响减肥效果,这篇文章就来系统讲讲。一、 吃饭快真的容易胖人吗?来看一些