东升生命动力谈:减肥新时尚的弊端!

发布日期:2019-03-26 来源: 阅读:
东升生命动力谈:减肥新时尚的弊端!  事实上,大多数人减肥的目的不是为了健康,而是为了漂亮,这就造成了“瘦,还要更瘦”的病态心理,认为只有一直瘦下去,才能不断增加自己的魅力。gQb财富国际
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于是,本来不需要减肥的人,也不由自主地加入了减肥大军。事实上,正确的减肥理念应该是以健康为标准的。我们在减肥之前,最好先经过专业医疗人员的评估,了解自己是否真的肥胖,是否真的需要减肥,并且确定导致肥胖的原因,然后有针对性地进行调理。gQb财富国际
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通常的减肥,并不是一件轻松愉快的事情,要每日节食,而节的食也都是最爱吃的美食,看到喜欢的佳肴而不敢吃,心里的感觉最为不爽,况且还要经常忍饥挨饿,简直成了苦行僧,好象执意要与身体作对。凡是令身心抵触的做法,都很难持久,常常要以失败告终,这种屡试屡败的经历,对自身精神的伤害远大于减肥,它会人为的制造一种心理上的挫败,使自己丧失自信。所以,我们最好能让我们的目的,能和我们的喜好统一起来,能和我们的身心谐调起来,这样去做事,既轻松愉快,又容易成功。gQb财富国际
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就目前来说,虽然减肥的方法多种多样,最为普遍的还是节食减肥,即使选用其他减肥方法的人,多少也配合节食。我们传统的观念认为,肥胖的根本原因就是吃得太多,所以减少食量是减肥的必用之法。然而,节食减肥的结果并不像我们预期的那样好,因为长时间坚持节食,确实会让体重减轻,但是一旦恢复正常的饮食习惯,就会反弹。gQb财富国际
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造成肥胖的最大问题是“肝郁”和“脾虚”。肝郁造成胆汁分泌不足,脾虚则导致胰腺功能减弱,而胆汁与胰腺正是消解人体多余脂肪的两位干将,只有将这两位干将的积极性调动起来,才能从根本上解决肥胖的问题。要想使肝和脾的功能恢复正常,首先要保证的就是气血的通畅,气血通畅来源于充足的营养,如果采取节食减肥的方法,必然会由于营养不足影响肝、脾功能,使脂肪的排放量更加减少。这也正是节食减肥者恢复正常饮食后体重迅速反弹,甚至超过减肥前体重的根源。更可怕的是,长期节食使气血化生无源,不仅影响肝脾健康,甚至身体其他器官的正常运行也会受到阻碍,从而导致各种慢性病的产生,严重的还会诱发癌症。gQb财富国际
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 肝郁我们的消解法是:常揉肝经的"太冲"至"行间",大腿赘肉过多的人,最好用拇指从肝经腿根部推到膝窝曲泉穴100次,这通常会是很痛的一条经,每日敲"带脉"300次,用拳峰或指节敲打大腿外侧胆经3分钟,拨动"阳陵泉"一分钟,揉"地筋"三分钟这样"肝郁"的问题会很快解决。gQb财富国际
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肝郁也是乳腺增生,子宫肌瘤,卵巢囊肿等许多妇科疾病的主因还有痛经,黄褐斑,偏头痛等病症也与肝郁关系密切,减肥若能连带预防妇科疾患那才更有长远的意义。gQb财富国际
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帝皇疏肝理气,疏通温通经络。疏通胆经,因为"带脉"也是胆经在腹部的一段。如果用此一法,一段时间,并有效果(应该大便增多或食欲略减),那咱们就用第二招,先从增强脾经入手。gQb财富国际
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脾虚最影响肠胃的消化功能,吃完饭就肚胀,喝点水也停在胃里不动,大便总是无力下行,这样的人身上的赘肉软得象一团棉花,两腿沉重不愿迈步,大白天也总想睡觉。gQb财富国际
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脾虚有湿也。gQb财富国际
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脾虚可用食补,最好的食物就是山药薏米芡实,就是有这些食材的五珍粉最好,对于肝旺脾虚,舌苔黄腻的或白腻的人,最为对症。两者相合,更兼肝条达,脾运化也。
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