出汗对身体好?老中医却说这些“出汗部位”要警惕

发布日期:2020-04-20 来源: 阅读:
出汗是一种正常的现象,夏季天气炎热出汗,大量运动过后出汗这些当然都是人体的正常出汗,不外有些人出汗不正常,没有停止剧烈的运动,但是手心会出很多汗,这时候就需要引起重视,针对不同类型的出汗问题,要辩证停止治疗。

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首先,明确一下正常出汗,正常出汗可为四种情况AUx财富国际
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1、外界温度过高引起的人体中枢温度自我调节的出汗。AUx财富国际
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2、运动时由于血管扩张、血液循环加速,体内消耗能量比较大而产生许多热量出汗。AUx财富国际
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3、在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下,呈现精神性出汗。AUx财富国际
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4、食用刺激性的食物,如辣椒、大蒜、生姜等引起的味觉性出汗。

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在排出上述4种正常出汗后,如无缘无故就出汗、多汗,那就是体虚了,可考虑如下体质:AUx财富国际
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一、气虚型。出汗以自汗为主,活动或者劳累之后出汗明显或者伴随怕风怕冷、容易感冒、抵抗力下降、神疲惫力、气短懒言等症状。气虚型保养要以补气固表为主,平常少吃生冷食品,不要太劳累过度,能够多吃补气食品。AUx财富国际
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二、湿热型。出汗以头部、手足部位为主,经常会伴随皮肤油腻、口干口苦口臭、口舌生疮,大便粘滞、面生暗疮等症状。湿热型保养以清热去湿为主。日常少吃肥腻上火辛辣食品,多吃油腻、容易消化食品,多吃有清热去湿利尿食品。AUx财富国际
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中医认为,正常的出汗,能够调节体温,排除体内的废物,调节人体阴阳的平衡。而当人体阴阳失衡、脏腑功能失调时则会呈现异常的出汗,所以,中医常常根据出汗的时间、部位、多少和特点来判断身体的情况。

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按出汗时间分:一种是白日出汗过多。无论冬夏,在白日不活动或细微活动的情况下,常汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点,中医认为是气虚的表示。这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等,也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨,以补益机体,缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动加强体质,如操练太极拳、八段锦等。AUx财富国际
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另一种是晚上出汗。睡着出汗,醒来汗止,中医称为“盗汗”。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽枯燥等特点,中医认为是阴虚表示。这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品,少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物,也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

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按出汗部位分:一为头汗过多,若暴饮暴食后呈现头面部多汗,同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭,多为积食,可通过减少进食量、吃油腻饮食缓解,也可吃点消化药;若陪伴肢体沉重无力,胃胀不适,想呕吐,身体发热,舌苔厚而黄腻,是脾胃有湿热的表示,应注意油腻饮食。孩子睡眠时呈现细微头汗属正常现象;但若伴随睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表示,要及时诊治。此外,老人和产后身体虚弱的女性,也会有头汗过多的情况,多属于气虚。AUx财富国际
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二为手足心多汗,假如手足心多汗伴随手脚心热、口咽枯燥等,多属于阴虚有热;若手足心多汗陪伴腹部胀满疼痛,大便不通,多属于肠道内有积粪的热证,可服用通便药;若有手足心多汗陪伴口干、牙龈肿痛等,多属于胃热,可服用清胃热的中药,如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。AUx财富国际
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三为心窝、胸口多汗,多见于一些脑力工作者,这些人常伴随精神倦怠、食欲不振、睡眠差,多梦的表示,属于思虑过度,导致心脾虚,可通过适当的运动,如慢跑、太极拳、八段锦等,缓解压力,调节心身。

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按气息辨别:正常的汗没有明显的腥臭味,假如汗味腥臭,多与热证或湿热证有关,属肝热,这种情况可通过油腻饮食,或用中药菊花、茵陈等泡水饮用;若腥臭明显,应找大夫诊治。此外,若在夏季闷热的环境中,呈现大量出汗、口渴、头昏、胸闷、恶心、心慌、四肢无力、耳鸣、注意力不集中,体温升高的情况,一般属于中暑前兆,应及时转移到阴凉通风的处所,补充一些淡盐水,短时间内可恢复正常,症状不能恢复或严重者,要及时就医。AUx财富国际
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除上述情况,还有一些出汗表示,如汗液颜色的改变,有黄汗、红汗、黑汗等,这种情况需由医生综合判断后诊治。假如沉的病人突然大汗淋漓、四肢厥冷、呼吸微弱或大汗、呼吸急促等,则预示着病情的凶险。

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此外,须注意以下多汗情况:AUx财富国际
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1、夜间盗汗——多因阴虚而致,阴虚则阳亢,阴不御阳,津随液为汗,故常伴随五心烦热、失眠、口咽枯燥等症状。常见于肺结核浸润期患者。AUx财富国际
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2、多汗头晕——低血糖。早期的表示有多汗、颤抖、乏力、头晕和恶心。AUx财富国际
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3、黄汗——肝胆湿热。有些人出汗,衣衫上没有任何陈迹,但有一些人出汗,白色的汗衫或衬衣上留下黄色的印记。流黄汗的人往往肝胆湿热,肝火比较旺,容易发脾气。因为肝火旺会引起肝功能减退或胆汁瘀积堵塞、胆红素在血液中浓度增高,当其随汗液排出体外时,便可呈现黄汗。以至有些人还有上腹部闷胀疼痛、乏力倦怠、厌油腻、眼睛巩膜发黄、皮肤瘙痒、小便色黄等症状。AUx财富国际
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4、多汗消瘦——甲状腺机能亢进。甲亢会引起体重减轻、心跳很快或心率不齐、怕热、饿得快,吃得多等。当然,多汗也是它的一个表示,对于这样的情况就要注意情绪,避免过于冲动和亢奋。AUx财富国际
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5、多汗疼痛——心脏病。胸部的疼痛或压迫感,会持续数分钟,疼痛有时也会放射到患者的肩膀、手臂或背部。此外,还会有呼吸困难和大量出汗的情况,呈现了这样的症状,应该立即到病院就诊。AUx财富国际
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总之,一旦异常出汗的情况严重或陪伴其他严重表示,应及时就诊。
关键词 : 中医

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