吸烟，是目前威胁着我国人民健康的主要因素之一，据统计，全国烟民达三亿。对此，袁隆平来个反话正说，总结了抽烟七大好处：友谊的桥梁（人与人交往的媒介）；灵感的源泉（激活思维和灵感）；寂寞的伴侣（抽烟排除寂寞）；“非典”的克星（烟中含有焦油）；痴呆的良药（烟中含有尼古丁）；健康的象征（如果抽烟的人不想抽烟说明身体不行了）；纳税的大户（国家一部分税收来自烟民）。袁隆平的一席话，让人觉得他是在宣扬抽烟有益，错了，这是他卖关子，最后的结论是：“弊大于益，我不吸烟。”
“84岁的袁隆平院士戒烟成功了，没有长胖，没有复吸。”记者近日偶遇“杂交水稻之父”、中国工程院院士袁隆平的保健医生张卓才，他分享了这位有63年吸烟史的烟民的戒烟技巧和故事。
感冒让袁隆平下决心戒烟
袁隆平最近一次体检在2月，除了呼吸系统的老毛病外，其他相关指标一切正常。
“袁院士有慢阻肺，大概有4年了。”张卓才说，在袁隆平戒烟上，呼吸方面的专家钟南山院士是大功臣，“2010年他俩在海南见面时，钟南山就听出袁院士肺部有问题，劝他少抽烟，及早检查。”袁老考虑戒烟，可烟瘾太重，他咨询过医师，有人建议他少抽点，一下戒掉怕出问题。
2012年11月15日，袁隆平宣布正式戒烟。张卓才回忆：“那天很冷，院士犯了感冒，咳嗽得厉害，得打点滴治疗。他突然说：‘吸了这么多年，还是有关系的，戒了吧。’”
说戒就戒，之后袁隆平一口烟没再吸过。“我有时故意问他‘您还想吸烟吗？’他很坚定，‘不想’，可话锋一转，‘做梦还是会梦到在吸烟，哈哈’，很有趣。”
为戒烟做2年准备
“其实，袁院士在戒烟的前2年就做准备了。”张卓才记得，当时袁隆平自创了“小循环”吸烟法，“他向钟南山说过，‘我这是小循环，没吸进肺里，把烟吸进嘴过把瘾就吐了’。钟南山劝他干脆戒了，‘在房门口烧一把烟，总会有些飘进屋里来’。他又问钟南山突然戒了会不会出事，钟南山很坚定，‘戒了绝对对身体好’。”
后来袁隆平慢慢减少吸烟量，“原先他每天烟不离手，一天二三十支。后来他自创‘三三四’法则，早上吸三支，中午三支，晚上抽四支。吸烟量减了大半。”张卓才记得，之后袁隆平每支烟吸的口数也减少了，“他自己曾研究过，一支烟吸完要14口，之后他就每支烟吸四五口，剩一大截就扔了”。
袁隆平戒烟并非一帆风顺，除了意志也有小技巧。“‘饭后一支烟，赛过活神仙’，吃完饭是最忍不住想抽烟的时候，院士的办法是随身备几颗糖，想抽烟了，就摸摸口袋，吃一颗”。
