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PIU是完全的有氧，SI6有部分力量练习，而且后者很缓和，冲击小，适合大基数减重。 贾西贝 5小时前 0条评论
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Slim in 6 比较轻柔按照课程表来说 每天要做的是Slim & 6 Pack和Slim & Limber 就保证每天都有拉伸 但是看各位的反馈貌似是比较适合大基数的朋友 我做到第三周了 也就是Ramp It Up+Slim & 6 Pack和Slim & Limber e 每天大概要74分钟比较耗时 但是大腿瘦了1.5CM的样子 总的来说新手做比较好 可能后期考研狗忙起来会选择别的操吧
PIU比较动感 相比较Slim in 6感觉更加燃脂 但是学生党在寝室做搏击操啊什么的实在是有点尴尬 如果想快速燃脂可以考虑这个 但是最好是有一定基础后再做 因为我自己也是新手什么的 会有些累
比起这两个 更加推荐focus T25 适合新手 也是有名且暴力的insanity的Shaun T教练的一个教学 因为ins我完全跟不上 所以准备做完Slim in 6就去练focus T25 叁渡 5小时前 0条评论
PIU比较动感 相比较Slim in 6感觉更加燃脂 但是学生党在寝室做搏击操啊什么的实在是有点尴尬 如果想快速燃脂可以考虑这个 但是最好是有一定基础后再做 因为我自己也是新手什么的 会有些累
比起这两个 更加推荐focus T25 适合新手 也是有名且暴力的insanity的Shaun T教练的一个教学 因为ins我完全跟不上 所以准备做完Slim in 6就去练focus T25 叁渡 5小时前 0条评论
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