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你好，看了你的描述，我可以比较确信的说，表现是强迫式的思维和行为。
但是核心是疑病症的心理素质，核心情绪是害怕自己也变成那样的恐惧。你为了化解这个恐惧就会借助行为上的观察、强迫思维等。
你意识上是痛苦至极，但是你内心的恐惧却是真实存在的。所以画地为牢。你说的束缚实际上你自己给自己带来的。但是你要解开他，需要承受巨大的焦虑感。
所以建议做系统的心理咨询，你可以参看我主页上关于防御机制和强迫的相关的文章。
王爱平 6小时前 0条评论 0 赞 0 踩
谢邀！
根据题主的描述，强迫应该是你表现出来的一些症状反应，还可能会有其他，比如焦虑、恐惧或者某些负面思想等等，这些正是由于不健康的思维模式做导致。
一方面，针对强迫问题，文中有提到大概精神交互作用的字眼儿，相信你对顺其自然也会有一定了解，如何将顺其自然为所当为的思想落实到生活中，如何将“忍受”贯彻在生活中？“亦是如此”帮助你逐渐做到顺其自然（亦止法练习方式具体请参见主页文章，自行操作即可）
另一方面，针对不健康思维模式的问题，建议尝试通过观息法来帮助自己不断净化心境（具体的原理和练习方法可在主页中找到）
很多的道理，你都很清楚的，你需要的是如何做到。以上的两个都是能够协助你做到的方法。
身体力行，你才能感受到改善。
重塑心灵李宏夫 6小时前 0条评论 0 赞 0 踩
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