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有条件的话（父母方便给做），可以做鱼吃，青花鱼的DHA含量很高，价格也不贵，稍微烤箱烤一下，或者蒸个10分钟就好。DHA补剂的最大问题是进入脑血屏障较慢，可以试着每天喝一杯咖啡。以上两种都不会立即见效，以我上学的时候经验，如果坚持任意一种，一个月左右会有一点感觉，3个月能有明显的感觉。当然，如果是光靠补剂而不努力学习，啥都白费。那种感觉很微妙，你可以说是心理作用，但是你还是能感觉到一点质的提高（记忆力和理解力）。DHA的市场很乱，所以真的也不好说结果都一样。。。
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DHA才不增强记忆力呢，想要短时间增强记忆力，必须提高脑内的乙酰胆碱水平。DMAE，即二甲基乙醇胺，它能很容易地进入大脑，转化成胆碱以合成乙酰胆碱。DMAE可以改善情绪和记忆力、提高智力、增强体力、还能延长实验动物的寿命。DMAE治疗的先行者卡尔·普非佛（Carl Pfeiffer）医生发现，它是一种很好的缓释刺激物，可以作为抗抑郁症的药物。现在美国将DMAE作为一种处方药，其药物名称为“地阿诺”或“迪那”，目前常被用来治疗儿童的学习困难、多动症、阅读和说话困难以及行为障碍。 Maxwell Chen 3小时前 0条评论
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