任何改变都需要大量训练。
性格过于内向的人由于回避社交，很多时候是存在许多缺陷而不自知的，需要系统性脱敏治疗--大范围和很多人相处
这个过程带来的一方面是能力的提升：
除了生活中做小事的能力提升之外，还有把交际能力提高到和人相处比较舒服的阶段，则能大幅度减轻人际交往的压迫感。
另一方面是心理素质的提升：
1. 和人相处不再敏感容易受伤害，不患得患失。
2. 能理解不同人的心理诉求，各种人的难处，可以主动帮人解决问题。这要求和很多人相处，甚至自己亲身经历，担当发起者和组织者，感受各种社会角色的心理，在这个过程中了解别人，也重新认识自己。
这两个方面是相辅相成、同时提升的。
热心网民 6小时前 0条评论第一，提升自我认知，寻找自己的位置。这意味着你需要对自己更了解，比如你的内向，和哪些生活经历有关，你自己是否接纳这种内向？对自己的评价仅有内向，或者强调内向属性，是否意味着你对自己的了解还比较单一，还未发现除了内向以外自己其他方面的特点和天赋？
我相信每一个人都能在这世界上找到最适合自己的位置，即使是内向的人。因为人的很丰富而又独特的，如果内向不能给你带来优势，不能让你觉得更自信，那么什么能？
第二，刚入社会积累和成长大于社会比较，算计成就。这个和你的性别，性格都无关。刚走入社会，就是会面对一系列的挑战，你会发现自己学生时代的知识和能力都不足以应对当下生活的复杂性了。所以这个阶段会出现对自己的怀疑和不自信是非常常见的情况。
这个阶段最重要的还是尽量避免被这些波动和外界的浮躁之气所影响，把注意力放在自我建设和成长上面。你还没有足够积累来感到自信稳健，那么就把精力放在积累上面。如果你为自己设定好了目标，然后发现内向的性格会阻碍你的目标实现，那么你自然会找到动力去调整自己的行为。目标长远一些，相比于纠结当下自己性格中的问题，会是更加明智的选择。
第三，内向本身并不是问题，问题是你对人际关系的看法。不论内向外向，其实都有各自适合的社交方式，并不是说内向的人相比于外向的人就一定要孤僻一些。你所面临的问题或许并不是内向，而是你在人际关系中看到的价值和意义相对比较狭隘。
能有自给自足的状态固然好，但是人际关系是否除了肤浅的信息交换以外再无他用？和他人建立起高质量的关系，对你的成长，对心智发展，作为压力和逆境下的社会支持，作为以人为镜的反馈机制，都是是否有价值的。这些方面的意义你没有那么多关注到，是怎样的原因？
更进一步说，内向或许让你少言寡语，但是内向不应该让你不愿善待他人。你可以一直内向，但是是否考虑过自己是如何对待别人的？人活在世界上，除了自我成长以外，提升个人价值的重要途径就是创造社会价值，为他人带来有意义的帮助与支持。这个层面上似乎考虑的较少，是否也和你自己发展方向以及自我认知尚不清晰有关系？
以上一些问题仅供参考。希望你能接纳内向之美，但更能够看到善待他人，在交流互动中成长的重要性。
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