0 赞 0 踩
其他回答
楼主要先区分哪些是自己冒出来的想法，哪些是你主动去想的。自己冒出来的想法我们是学习去接纳它们，允许它们的出现，不要参与其中，等待它们自己离开。你主动去想的行为就要坚决阻止，愿意去经历因为停止想而带来焦虑、不安的情绪，同样是等待情绪自动消逝。 盖德 2小时前 0条评论
0 赞 0 踩
登录后可回答 提交回答
关键词 :
- 上一个：西班牙语和英语可以并学吗？
- 下一个：跪求解答 自考笔记确认部分还填写了，但最后的签署和日期尚未写 是不是试卷无效了？
推荐资讯
点击排行