心理咨询师们，争塑造出强有力的中心来给来访者不断的“消极情绪”？

慧生活微课 4小时前 169 心理咨询师 应建议修改提问，觉得恰当了很多：咨询师面对求助者一些负面的情绪时，是不是觉得很压抑，当这种情绪接受多了以后，是不是感觉很难受？如果出现这种情况，该怎么解决？” 原问题是：我是一名备考应用心理学研究生的考虫，以后也许会走上一名心理咨询路上的新人。对这个职业的第一个问题就是心理咨询师们如何在面对来访者的“情感垃圾”时（也许这个比喻不恰当），让自己保持有一个强大的内心呢？ 0 赞 0 踩 其他回答 咨询师需要通过个人体验来了解自己是如何面对这些负性情绪的，同时咨询师也需要专业的督导来帮助自己（从另一个维度空间）理解来访者。 这样才能更专业的来帮助到来访者。

如果没有自我体验，我们不仅不能理解了自己，也就无法更好的理解来访者。

补充：如荣格所说，我们是在人类的阴影面进行工作的，越能理解这些阴影的形成，就越能扩大意识的范围，也能涵容下更多的人类心灵原型。 也就是说，我们每个人都可以将这些阴影进行转化，并且承载它。 刘杍晨 3小时前 0条评论 0 赞 0 踩 不是情感垃圾呢，而是消极情绪。这个题目的问法应该是这样的：“咨询师面对求助者一些负面的情绪时，是不是觉得很压抑，当这种情绪接受多了以后，是不是感觉很难受？如果出现这种情况，该怎么解决？”

我觉得你想表达的就是这个意思。

我来说一下我的做法吧。心理咨询下来非常累，面对很多的压力，第一我会静思。比如坐在沙发上或者在床上发呆，静静地思考，啥也不做，放松。实在不行，戴上耳机，放上音乐，缓解心情。

第二，绘画和写文章。除了心理咨询师，我还是作家和漫画家。正常的咨询在做，平时和朋友间的交流和辅导也很多，在这个过程当中，结交了不少朋友，收集了很多有趣好玩的故事。然后，我就把这些写成故事，准备出书。在二更食堂或者青葱白纸等专栏都可以发表，通过另外的方式，来抒发感受，也是个不错的方式。

第三，口琴。我喜欢吹口琴，最压抑的时候，我就躲在房间里，拿着曲谱然后自吹自乐。话说，吹口琴也是锻炼身体的好方式呢，肺活量会增加。

第四，和不同女生出去玩。女生情绪比较脆弱，喜欢聊天和缓解情绪压力，咨询大多数以女生为主，身边很多女性好友会经常找我出去吃饭、游玩之类的，谈话之中就会说出许多情感方面的问题。朋友间的交流是很愉快的，社交也是培养内心强大的好方式。

世界那么大，走出去看看，旅旅游，多看看书，让心情平静，内心就强大了。 王明灿 3小时前 0条评论 0 赞 0 踩 登录后可回答 提交回答