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脂肪是什么？探索脂肪误区，为健康加好油
时间：2022-02-14
大家好，今天咱们聊聊脂肪这个话题，说白了就是油，就是炒菜做法那个油，今天的主题就是：探索脂肪误区，为健康加好油。脂肪，20世纪初脂肪和胆固醇的误解在国外主流医学界流行，现在早已经
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女性营养补充的三个关键
时间：2022-02-14
对于女人来讲，有三个最最重要的营养物质，你一定要清楚，女人什么叫女人，我们谈女人的时候，是说她有光滑的皮肤，是说她有明亮的脸色，是说她有丰满的身材，是说还保持着年轻和活力，这些都
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月经期多吃点儿不胖人？这5个经期饮食误区得远离
时间：2022-02-09
生理期是女生一个月里最需要呵护的时期，关于怎么吃最营养最舒服也有各种误区，这篇文章就来跟大家解读最常见的5个误区。一、月经期多吃点儿也不胖人？ 很多小伙伴说月经期间代谢
扒了50余款即食豆干，这7款干豆腐营养功效与作用很棒
时间：2022-02-09
每顿正餐都搭配适量的蛋白，有利于延长饱腹感，也利于延缓血糖上升，可是有时候真的忙起来没空做肉，这时候家里囤些豆制品，就太给力了。比如豆腐，直接焯下水，撒点盐和葱花，就是一道超好
蛋白含量为多少才算高蛋白食品？纤维含量为多少算高纤维食品？低脂食品的标准？低糖食品的标准？
时间：2022-02-09
蛋白含量为多少才算高蛋白食品？纤维含量为多少算高纤维食品？低脂食品的标准？低糖食品的标准？根据GB 28050-2011《食品安全国家标准 预包装食品营养标签通则》的规定整理如下：1、
糖、添加糖、游离糖一样吗？关于糖的8个营养秘密
时间：2022-02-08
这两天有编辑咨询我关于糖的问题，她问了4个问题。1、糖和游离糖有何区别？2、我国的「添加糖」是否等同于WHO的「游离糖」？3、食品中加入代糖，不算能量吧？4、WHO建议3岁以内食品和
肉很营养，不过这26个吃肉误区得远离
时间：2022-02-08
今天是开海的日子，一大波新鲜肥美的海鲜又能吃起来喽。今天上午农业部在《中国农民丰收节》的新闻发布会上，还提及近期猪肉价格下跌非常快，呼吁大家趁这个机会多买猪肉、多吃猪
这种主食富含β-葡聚糖，铁含量还超高，不是燕麦那是啥？
时间：2022-02-08
有一种主食，口感和燕麦一样滑溜；营养跟燕麦也挺类似，但是它还没像燕麦那般已是餐桌上的常客，这种主食就是青稞，也叫裸大麦。青稞主要分布在青海、西藏，虽然咱们基本没吃过，可却是藏
女性每天吃豆，竟有这4个健康益处
时间：2022-02-08
科普老师经常唠叨要常吃豆制品，最好每天都吃，特别是女性。常吃豆制品的健康益处很多呢，这篇文章就详细的说下女性吃豆的益处，以及推荐吃的种类和量。吃豆的4大健康益处1、 调节
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蛋白质食用过量，摄入蛋白质过量的危害有哪些？
时间：2022-02-08
蛋白质过量的危害 ？ 摄入蛋白质过量的危害有哪些？蛋白粉里面含有大量的黄豆蛋白，通俗的说高品质的蛋白质是不含或者是含有少量胆固醇。蛋白质是人体里面的重要机构，是组成人
哪些豆腐、豆浆粉、豆浆、豆干更营养？ 豆类怎么搭配最有营养
时间：2022-02-07
为何熟豆浆不能做豆腐 尖椒干豆腐的做法! 豆类怎么搭配最有营养 ？这篇就深入讲讲大豆的营养、吃豆误区、推荐买的健康豆制品，最后再分享一下我家豆制品的家常营养做法。1
纳豆购买清单来喽！这五款都不错
时间：2022-02-07
有一种发酵豆制品不仅口感柔软，用筷子夹起来还会像吃秋葵那般拉丝，它就是纳豆。它为何叫纳豆，营养如何？又该如何挑选如何吃？这篇文章就详细说说。一、纳豆这个名字由何而来？
▲图：
减肥可以吃零食吗？教你如何识别预包装食品的营养成分表
时间：2022-02-06
减肥很难，坚持辛苦，减肥过程中难免会有嘴馋的时候。那么减肥的时候是不是完全不能吃零食呢？其实也不尽然。王老师今天来教你如何从营养成分表中识别，哪些零食是减肥也可以吃的。
如何鉴别休闲零食的营养成分表？
时间：2022-02-06
随着健康消费理念的逐步普及，小伙伴们在选购零食的时候越来越注重零食是否健康，比如在减脂期，要选购一些低热量的零食的时候，那产品包装上的配料表和营养成分表就是你的选择
自从会看零食的营养成分表，我就瘦了
时间：2022-02-06
食品包装背后的营养成分表其实很好懂，但是商家会设置各种各样的小陷阱，让你以为零食的热量很低，看完这篇文章就能帮你避开这些热量陷阱！今天就来教教大家看穿食品包装上的密码，如
火锅肉丸都是淀粉？如何看食品配料表的营养成份？
时间：2022-02-06
火锅肉丸都是淀粉？如何看食品配料表的营养成份？吃零食看营养成分表有用吗?最近吃了次火锅，娃超爱吃速冻丸子，白水煮了一下，就一下子吃了七八个。我们是临时起兴吃火锅，加上当天风
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明明不饿还想吃，如何应对情绪化进食？
时间：2022-02-06
离吃完午餐还不到2个小时，我移步到厨房掰了一块巧克力，写了一会儿文章我又去厨房拿了几个山楂。我真的不是肚子饿，只是嘴巴寂寞而已。相信很多朋友都有这样的问题，而且有时候还
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人一天正常一日三餐大概摄入多少卡路里？
时间：2022-02-06
一日三餐能量摄入比例！正常的一日三餐有多少热量？正常情况下，我国当代成年人每天通过三餐摄入的总热量约 1800～2700 千卡，女性比男性平均少摄入 300～500 千卡（因为平均体重更低和代
哪种地瓜能量最高？这7个吃地瓜的真相得知道
时间：2022-02-06
这个冬天烤地瓜安排上了吗？冷飕飕的天儿来个热乎甜蜜的烤地瓜，立马就能暖到胃里暖到心里。红薯有红心的、黄心的、白心的、紫心的.你喜欢哪一种？地瓜品种很多，烤地瓜用的是什么
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便秘：最推荐吃哪种膳食纤维？便秘的人吃什么容易排便？
时间：2022-02-06
秘了怎么办？便秘：最推荐吃哪种膳食纤维？便秘的人吃什么容易排便？营养师肯定会优先推荐你调整饮食，不过不是喝蜂蜜或喝油这些不靠谱的方法，而是：1、每天喝够1500毫升～2000毫升水理由
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坚果升血脂还是降血脂？怎样才能降血脂?
时间：2022-02-05
怎样才能降血脂? 怎样降血脂效果好？降血脂最好的方法！降血脂的药最有效的方法？最近，南宁46岁的陈女士体检时被查出高血脂。 据悉，陈女士听说吃坚果对身体好，每天吃一包，连吃了
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血脂的检查指标包括：总胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、甘油三酯吗？
时间：2022-02-05
血脂高低是衡量人体健康与否的一项重要指标。正常体检和常规检查，都要化验血脂。血脂化验单主要包括4个指标：血浆总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL－C）和高密度脂
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吃饭快易胖人？这6招让你想吃快都难
时间：2022-02-05
当我们谈怎么减肥时，可能谈吃什么、吃多少谈的比较多，而比较容易忽略怎么吃这个问题，比如进食速度是否影响减肥效果，这篇文章就来系统讲讲。一、 吃饭快真的容易胖人吗？来看一些
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免疫10课，时刻免疫：食品、药品、保养品、营养素，他们之间的区别
时间：2022-02-05
随着人体的衰老，各项机能都在下降，所以更需要为全家科学补充营养。食品药品保健品有什么区别，一起来看看食品、药品、保养品、营养素，他们之间的区别?
我是一个很在意全家健康 -
营养素知识：人身体缺营养的症状【收藏】20种营养缺乏的信号
时间：2022-02-05
日常生活中，我们有时会感觉到身体不适，许多人往往会忽视这些身体传递出的不适“信号”。事实上，许多身体上的不适都是由于各种营养素的缺乏引起的，我们只有及时地对照
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少食多餐增肥还是减肥？只吃三餐的朋友看过来
时间：2022-02-05
少食多餐增肥还是减肥？只吃三餐的朋友看过来！！有减肥的朋友跟我说：老师，我听说少食多餐比一次三餐能增加能量消耗，如果真是这样，那我可得少吃多餐起来。真相如何这篇文章就来系统说
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喝酒会影响营养吸收吗？喝酒最易缺的5种营养
时间：2022-02-05
喝酒会影响营养吸收吗？喝酒最易缺的5种营养！春节期间家庭聚会、走亲访友，除了大鱼大肉，基本上都会来点小酒。咱们女性可能基本都不喝，但家里的男性多少都会喝点儿，有的男性可能除
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30岁后，卵巢开始走下坡路，女人如何保养卵巢最好？
时间：2022-02-05
30岁后，卵巢开始走下坡路，女人如何保养卵巢最好？对大多数女性来说，卵巢功能在25岁左右达到鼎盛状态，30岁开始出现下降趋势，35岁后卵巢功能加速下降，呈现“折棍”现象，而到
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如何看待疾病？关于人健康与疾病的关系
时间：2022-02-05
如何看待疾病，我来聊聊，如何看待疾病？关于人健康与疾病的关系！如何从根本上祛除疾病？每天几分钟，学习超前健康知识，了解疾病真相，吃对食物不生病，远离药物伤害和医院，做自己家庭的首席
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免疫力低下有哪些症状？提高免疫力的实用方法有哪些？
时间：2022-02-05
再聊聊有关免疫力的话题，免疫力低下有哪些症状？提高免疫力的实用方法有哪些？ 我来普及这方面的知识。当体内有了有害物质，比如细菌，病毒，毒素，微生物，或者体内的老旧，死亡细胞时，免
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肝脏与肠道息息相关的根本是什么
时间：2022-02-05
我们经由爱自己，走向爱这个世界，从而开始了真正进入身心灵合一的状态。最好的爱，是灵魂的相依。先学会让自己快乐、爱的能力提升吧肝脏储存营养的能力非常强大，换来句话说，如果一
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各类慢性病背后的深层次的原因
时间：2022-02-05
引起慢性疾病的主要原因!今天要讲的是，各类慢性病背后的原因。如果把各种慢性病全部拆开一个一个讲，估计讲到明年这个时候都讲不完，就像得了不同的病，去医院看病，就得去不同的科
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胃病的现状及，如何通过舌诊自检自己有胃病
时间：2022-02-05
上次给大家普及的是胃病的根本病因，大家回顾听听，现在给大家教会一个绝技，就是通过舌头，来初步检测自己胃的健康情况。胃病的现状及，如何通过舌诊自检自己有胃病。国人，十人八九个
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人血白蛋白与蛋白质的区别和作用是什么 ？
时间：2022-02-04
今天聊聊营养知识，人血白蛋白与蛋白质的区别和作用是什么 ？ 蛋白质，被科学家喻为生命必须的元素。 也就是说科学家如果去外太空探索，看看外星球有没有生命，那么，最重要标志
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人血白蛋白与蛋白质的区别和作用是什么 ？
时间：2022-02-04
今天聊聊营养知识，人血白蛋白与蛋白质的区别和作用是什么 ？ 蛋白质，被科学家喻为生命必须的元素。 也就是说科学家如果去外太空探索，看看外星球有没有生命，那么，最重要标志
