宋朝（960年—1279年）是上承五代十国下启元朝的朝代，分北宋和南宋两个阶段，共历十八帝，享国三百十九年。
960年，后周诸将发动陈桥兵变，拥立赵匡胤为帝，定都汴梁（今河南开封），建立宋朝，史称北宋。赵匡胤为避免晚唐藩镇割据和宦官专权乱象，采取重文抑武的施政方针，一方面加强了中央集权，另一方面剥夺武将兵权。宋太宗继位后统一全国，至宋真宗时期与辽国缔结澶渊之盟后逐渐步入治世。1127年，靖康之变后，赵构定都南京应天府（今河南商丘），建立了南宋。1138年，迁都临安府（今浙江杭州）。1276年元朝攻占临安，崖山海战后，南宋灭亡。
宋朝各代的首都地址：
【北宋】（公元960年～公元1127年）
东京（今河南开封）
【南宋】（公元1127年～公元1279年）
南京（今江苏南京）公元1129年—公元1138年
临安（今浙江杭州）公元1138年—公元1276年
【少数民族政权】
『辽』（公元907年～公元1125年）
上京临潢府（今内蒙古巴林左旗）公元918年—公元1007年
中京大定府（今内蒙古宁城西南）公元1007年—公元1125年
『大理』（公元937年～公元1253年）大理（今云南大理）
『西夏』（公元1038年～公元1227年）兴庆府（中兴府）（今宁夏银川东南）
『金』（公元1115年～公元1234年）
上京会宁府（今黑龙江阿东城东南）公元1115年—公元1153年
中都大兴府（今北京城西南）公元1153年—公元1214年
南京开封府（今河南开封）公元1214年—公元1234年
『西辽』（公元1132年～公元1218年）八剌沙衮（别称虎思斡耳朵、虎思斡耳朵）（今吉尔吉斯斯坦托克马克东南，即唐代碎叶城）
