教你塑造诱惑穿透力的身材
时间：2018-06-03
锻炼臀中肌：身体向右倾侧坐在地上，右脚贴地，两手轻触地面支撑身体，臀部勿往后倾倒，将左腿往正前方抬至与身体呈90度。然后，将左腿往后踢至极限，来回做10次，换右边做重复动作。注意上半身必须保持稳定、臀部保持90
经常做9组这样动作 帮你练出完美的好身材
时间：2018-06-03
以下介绍的这9组动作，只要每天坚持练习，让你轻松减掉赘肉，打造窈窕身材! 温馨提示： 1、球瑜伽是把瑜伽和球的弹性、滚动性结合起来的一种新兴的健身运动，可以很好地辅助身体做伸展运动，增加身体的平衡性和柔
最快速度酸奶减肥法 酸奶7大禁忌注意事项
时间：2018-06-03
酸奶大家一定都非常熟悉。小编介绍到，其实巧妙的运用和酸奶，也能达到减肥的效果。掌握好喝酸奶加分的技巧，就能暴瘦!今天，小编将教你如何喝酸奶不发胖，告诉你有效的酸奶减肥法，让你通过喝酸奶3天快速瘦6斤。
春季运动那5种最补阳气
时间：2018-06-03
春季到了，很多人开始了健身运动，那么春季做哪些运动好呢?哪些运动能够补阳气。 1、晨起宜伸懒腰 晨起伸伸懒腰，是因为经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，气血周流缓慢，故方醒之时，总觉懒散无力，此时若舒展四肢，
春季经常健身 加强锻炼防感冒
时间：2018-06-03
揉迎香 首先，将两手的食指按在鼻翼两侧，让自己面带微笑，迎香穴的位置就在鼻翼两侧凹进去的地方，用手指按压，有胀痛的感觉，就对了。找到穴位，轻轻按揉两分钟。 点评：经常按揉“迎香穴”可以祛风
厨房健身有6个小动作轻松瘦身
时间：2018-06-03
全身舒展运动 转腰：让自己在洗碗或洗菜时顺便多运动一下腰，不要把洗好的东西就近放在手旁，而是双脚原地不动，利用腰部力量转腰，将洗净的物品放在身后的位置。 转颈：利用炒菜等待的间隙站在锅边活动一下
穿高跟鞋久站 揭秘消除浮肿的5项运动
时间：2018-06-03
每次像上班族女性穿一整天的高跟鞋回到家，他们脱掉高跟鞋后，感觉整只脚都放松了，那你的腿呢?支撑一整天的体重，不免酸胀浮肿，趁着在家看电视或是睡前，来做伸展腿部的运动，舒缓你的腿部肌肉，缓解肿肿胀胀的感觉!
春季减肥最佳时机时间表
时间：2018-06-03
春天正是减肥的时候，不过减肥之前不妨以下的建议，如果遵循健康实用的减肥时间表，可能达到事半功倍的效果。
6点~8点：到楼下走走。起床后半小时内应该积极活动身体。晨练可帮助身体更有效地燃烧脂肪，
那三种运动做错了相当于白练
时间：2018-06-03
游泳白游——热身不够、时间适度 害怕跑步伤了膝盖，选择游泳还比较安全。迫不及待地跳入水中，兴奋地在水里游着，20米……50米……100米，二十分钟后，再也游不动了。
男性私处4件最害怕 你知道吗？
时间：2018-06-03
假如发生阴茎断裂，我们应该要用纱布包好并尽快就医。假如发生瘀血和肿胀，应该用冷水或冷毛巾冰敷消肿。 男性私处怕紧 有调查也显示，有一半以上的男人喜欢穿牛仔裤，这主要是因为牛仔裤修身还百搭。但
儿童成长时期有哪些运动不能做
时间：2018-06-03
每位家长都喜欢自己的孩子成长早想，如何让你们的孩子快乐成长 ，以下有10个关于孩子成长少做运动 。 1.碰碰车 碰碰车是游乐场最常见的项目，但这类冲撞游戏中，快速的撞击有可能导致孩子颈部、腰部等处
春季健身常见有10个误区 你中枪吗?
时间：2018-06-03
很多人都在忙于健身，但是对于一些健身新手来说，春季健身很容易走入一些误区，为了避免达不到健身效果反而伤身。 误区1.喜欢与别人比较 认为“他比我效果更明显”，这是没有根据的。因为你根
男性做剧烈运动后不适合做那四件事
时间：2018-06-03
现在有许多人都喜爱运动健身，但是由于多数人是刚刚接触运动，对于运动后的一些注意事项不是很了解。 运动后不要马上洗澡 有些人在经过运动之后因为除了一身汗，喜欢马上洗澡，而且是洗冷水澡，注意这样
春季老人该如何健身 健身要那么注意事项
时间：2018-06-03
春季老人该如何健身 健身要那么注意事项：随着年龄的增长，人们的新陈代谢和肺活量都明显的降低，各种生理机能都在逐渐的下降，因此应该积极的健身，来改善生理机能。 循序渐进 人体机能的提高有一个逐
新手练瑜伽常见错误有哪些
时间：2018-06-03
新手练瑜伽常见错误有哪些:瑜伽是比较常见的一种锻炼方法，但是多数的新手对于这一运动的认识不是很了解。 自己在家练习省钱省时间 自己练习的时候会把注意力集中到追求动作本身，从而忽略了冥想和呼吸
走路健身注意4个要点这样才更有效
时间：2018-06-03
健身是一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，增强身体各部分的控制能力，从而使身体强健，健身有没有效果，是要经过一段时间的锻炼，才能察觉得到。
1、后脚跟
两个月教你怎么炼成6块腹肌
时间：2018-06-03
两个月教你怎么炼成6块腹肌:想要拥有足够征服女人的腹肌吗?想要快速练成人鱼线吗? 热身训练(第1—3周) 1.球上仰卧起坐 训练部位：上腹 身体平躺于球上，臀部坐于球面的1/3处，双脚张开与
想要健身达到不一样效果好 必须守住10个原则
时间：2018-06-03
有些人很疑惑为什么自己天天健身也看不见效果，有的甚至是相反的效果，这是为什么呢， 1、不要攀比 不管是负重的能力还是动作的次数，都不能硬撑，很多人练健身都会象着魔一样。总想多做一点，快点得道成仙，这
男性健身注意哪些事项 男性各部位适合居家锻炼
时间：2018-06-03
男性居家健身注意事项 1.掌握好合适的运动量 健身运动应有合理的运动量，是有节奏、应长期坚持的运动。对于女性来说，尤其要掌握好运动量，切勿进行过量运动、竞技运动和突然使用爆发力的运动。 2.
教你怎么击退腰部赘肉最有效办法
时间：2018-06-03
腰部赘肉是很多美眉共同的特点，特别是对于上班族来说，腹部更是堆满一层层的赘肉。
粗盐瘦腰 粗盐拥有挥发汗的作用，帮助排除体内多余的水分和废物，在超市一般都有粗盐卖。每次洗澡的时候取一杯粗盐
女人春季减肥必须选这六种水果
时间：2018-06-03
春季是一个甩掉脂肪的好季节，女性朋友一般都会选择水果减肥。 1.番石榴 番石榴营养丰富，维生素C是柑橘的8倍之多，种子中铁的含量更胜于其他水果，而且番石榴还是一等一的减肥水果，还可以辅助治疗糖尿病
-
《漂亮姐姐》孙艺珍姐弟恋原来这么甜
时间：2018-06-03
导语：《经常请吃饭的漂亮姐姐》中，36岁的孙艺珍和29岁的丁海寅配一脸。两位高颜值超配，而且看不出来年龄差。（来源：yoka） 韩剧《经常请吃饭的漂亮姐姐》，女主孙艺珍完全不输当年那张清新自然的脸，和比自己小6岁的丁海寅
-
经期为什么容易长痘 经期怎么护肤
时间：2018-06-03
导语：为什么经期的女人会长痘都呢，痘痘是很多女性都讨厌的了。女性来月经的时候，除了会出现痛经等不适症状之外，还会出现便秘、长痘、长斑等问题，对于爱美的女性来说，脸上长痘可是不得了的事情，需要想办法祛除，不过先了解下
-
大麦色小麦色再时髦 反正我还是想变成“白斩”肌
时间：2018-06-03
导语：肌肤的颜色也是有很多流行色，比如说：古铜色、小麦色等等，可是来来回回我就喜欢我自己肤色白的好似“白斩”肌！（来源：YOKA时尚网） 图片来源：东方IC 图片来源：东方IC 俗话说的好， 一白遮白丑，一个女生拥有了白皙的
女性养生：四种健康食材有助美容抗衰
时间：2018-06-02
女性养生：四种健康食材有助美容抗衰随着社会的发展和人们意识形态的变化，养身保健已经成为了现代人最为注重的问题之一，特别是女性群体还会有更高的要求，她们普遍希望在健康养生的基础上抗衡岁月侵蚀，延缓自身衰
健身美体 5招打造S型翘臀
时间：2018-06-02
健身美体 5招打造S型翘臀 “S”型的完美曲线是所有女性所追求的，然而想要拥有翘臀是需要花时间的去锻炼才能得到。那么想要拥有翘臀具体有哪些比较的好的锻炼方式呢?跟财富国际网一起来看看吧。
8个美体方法秀出完美胸部
时间：2018-06-02
8个美体方法秀出完美胸部 拥有天使般脸庞和魔鬼般身材一直以来都是女性所追求的，然而，人生不如意之事十有八九，纵使有中国女性80%以上的人都在问平胸怎么办，也并不是每个爱美的女士都能如愿以偿。专家提醒：积
偶像剧里的村姑 介绍女性冬季美体的黄金搭配
时间：2018-06-02
偶像剧里的村姑 介绍女性冬季美体的黄金搭配 #偶像剧里的村姑#纳尼?......纳尼，@电视剧缘来幸福 女主浑身牌子被骂成村姑，原谅我一生忙着恋爱不懂时尚吧，乖乖的翻看偶像剧里的穿衣搭配，好寻找王纸..这是
你唯一没变的是什么引吐槽 女网友齐称伤不起
时间：2018-06-02
近日，微话题#你唯一没变的是什么# 引起网络热议 。话题如下：最近五年来，你唯一没变的是什么?(多选题)1、理想;2、工作;3、脾气;4、体重;5、工资;6、恋人;7、手机号码;8、QQ号码;9、邮箱;10、住址;11、其他
自体脂肪移植究竟是怎么一回事？
时间：2018-06-02
在上个世纪的70年代，自体脂肪移植被整形外科确认后，就逐渐被应用到美容整形的各个领域。 现在，有越来越多的爱美人士打算进行自体脂肪移植，那么你知道自体脂肪移植究竟是怎么一回事呢？哪类人群、哪些部位适合进
激光除皱安全吗？会伤害皮肤吗？
时间：2018-06-02
皱纹是美丽的敌人。在整形美容发达的今天，不少有皱纹的爱美者都会选择除皱，而一大部分爱美者选择的除皱方法就是激光除皱。也许很多爱美朋友已经提前享受了激光除皱的好处，但还有一些朋友担心激光除皱会伤害
世界最瘦少女--“零脂肪”少女体重27公斤被称骷
时间：2018-06-02
Lizzie 每天要吃60小份肉食，大约每15分钟就得进食一次，每天消耗5000到8000卡路里，即便如此，她现在的身体仍然是零脂肪。Lizzie 忍受着病痛在德州州立大学就读时，因为自己的体形，她还获得一个“骷髅女孩&rdq
《奔跑吧兄弟》Baby否认整容 Angelababy微博上传自
时间：2018-06-02
《奔跑吧兄弟》Baby否认整容 Angelababy微博上传自拍 在《奔跑吧兄弟》笑很嗨的Baby的下巴最近很红，网友截图说她下巴异常突出是用假体垫的，争议声太多，baby就亲自对自己的下巴'动手脚'，揉啊捏啊，动
郑爽被指像Angelababy 再陷整形质疑
时间：2018-06-02
郑爽被指像Angelababy 再陷整形质疑 撞脸，指的是在生活中，一些人因为天生或整容等原因，与其他无直接血缘关系的人的容貌惊人的相似的现象。相对于女明星们撞衫的那种尴尬来说，明星和明星撞脸却实在是一
女性养生 三个小习惯延缓衰老
时间：2018-06-02
女性养生 三个小习惯延缓衰老 女人们怕衰老，早晨起来多锻炼运动是保持健康年轻的好方法。不过早上起来的小事儿也能延缓衰老哦!这五件小事儿真的很小很养生，下面和财富国际网一起来看看吧! 1、赖一会
