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食物“说话”很重要，听不懂真的很要命！
时间：2022-06-02
“说话”似乎是高等动物的专利，无论高兴与否、身体舒服与否，他们都会通过语言来告诉对方。其实，从某种意义上来说，食物也会“说话”，它们会通过一些外在变化
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红肉 白肉与健康
时间：2022-06-02
营养学家、美食家和保健医生经常提及两个概念——红肉和白肉，并建议大家多吃白肉，少吃红肉，因为红肉不利于健康。那么，红肉和白肉有什么差别？它们对身体健康影响如何？本
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8个“吃醋”的理由，你绝对无法抗拒！
时间：2022-06-02
你绝逼无法拒绝的8个“吃醋”的理由，注意此醋非彼醋哟。1、坚持“吃醋”可减少内脏脂肪对于肥胖和有肥胖倾向的人来说，坚持每天饮用一大勺醋三个月，内脏脂
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舌尖惹的祸！6大胃癌危险因素，你中招了吗？
时间：2022-06-02
胃癌，是和我们平时吃什么，怎么吃最相关的一类癌症了！作为一名光荣的吃货，你知不知道，浓油赤酱，腌渍油炸，爱吃烫食，吃饭太快都会增加你得胃癌的可能性！现在，全国每一万人中就有2.3位胃
如何让孩子合理吃零食？
时间：2022-06-02
爱吃零食似乎是孩子们的天性，那色彩艳丽的包装，风味特殊的口感，会让孩子爱不释口。年轻的爸爸妈妈很头疼，面对这花花绿绿的诱惑，采取高压政策，剥夺孩子吃美味食品的权利，未免有些残
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水果做熟吃的健康功效
时间：2022-06-02
水果富含膳食纤维、维生素等多种营养成分，对人体有益，有的人喜欢削皮吃，有的喜欢洗干净直接吃，还有一种就是市民少见的——熟吃法，能够达到特别的效果。 被采访专家：曾
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告别小胖子：从嘴开始
时间：2022-06-02
生活中，我们身边的小胖墩越来越多了。前不久，扬州市相关机构在每年的例行体检中，发现一个惊人的数据，肥胖儿童的比例竟然超过了6%，短短八年就翻了两倍。近年来，儿童肥胖已成为普遍
好营养，远离烦人的老年痴呆！
时间：2022-06-02
阿尔茨海默病 Alzheimer's Disease别称 老年痴呆症，阿兹海默病定义 一种进行性发展的致死性神经退行性疾病临床表现 认知和记忆功能不断恶化，日常生活能力进行性减退，并有
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应酬多 健康谨记3少2多[解放军302医院营养科]
时间：2022-06-01
“三少”1.少吃脂肪【小医师不建议】完全不吃脂肪，因为健康的身体离不开脂肪，但是，我们摄入的脂肪种类必须控制。 饱和脂肪会增加血液胆固醇的含量，增加患心脏病的风
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痛经的来龙去脉与调理方向
时间：2022-06-01
痛经分为原发性与继发性，大部分都是继发性的。症状：经期前和经期间腹胀、腹痛、头痛、乏力、情绪波动等，甚至还会出现消化问题。
痛经的调理其实非常简单。如果你还在经历痛经， -
拒绝肥胖和选对食物-终身防癌两大策略
时间：2022-06-01
癌症，一个人人谈之而色变的疾病，它并非发生于一朝一夕之间，而目前正成为潜藏在我们每个人身边的“生命杀手”。世界卫生组织公布的《全球癌症报告2014》显示，2012年，中
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饮食防癌，平衡是关键！
时间：2022-06-01
流行病学家经过分析研究认为，1/3的肿瘤死亡与饮食有关，1/3的肿瘤死亡与吸烟有关，因此，通过采取合理膳食、适量运动及戒烟限酒等健康的生活方式，可以预防大部分癌症的发生。然而，最
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防癌，从改变饮食结构开始......
时间：2022-06-01
防癌，从改变饮食结构开始...... 流行病学家研究认为，1/3的肿瘤死亡与饮食有关，1/3与吸烟有关，因此，通过采取合理膳食、适量运动及戒烟戒酒等健康的生活方式，可以预防大部分癌症的
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正常舌头是什么颜色的？舌苔及舌底下有两条“大青筋”颜色判断
时间：2022-06-01
正常舌头是什么颜色的？舌苔及舌底下有两条“大青筋”颜色判断健康程度
一、正常舌头是什么颜色的，舌苔颜色
正常的舌头一般的颜色是淡红色，舌苔一般是薄白苔或者无苔 -
痛经的来龙去脉与调理方向
时间：2022-05-26
痛经分为原发性与继发性，大部分都是继发性的。症状：经期前和经期间腹胀、腹痛、头痛、乏力、情绪波动等，甚至还会出现消化问题。痛经的调理其实非常简单。如果你还在经历痛经，只
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如何给身体一个真正休息的机会
时间：2022-05-26
在那些粗浅的概念背后，多数人不求甚解，随便套用一个概念，然后，就躺在概念中长眠！为什么有的人，无所事事，依然疲惫不堪，无精打采？为什么有的人，工作繁忙，越战越勇，不知疲倦，精神饱满？疲劳，究
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健康，如果满分100分，你能得多少分？
时间：2022-05-26
健康，如果满分100分，你能得多少分？在大众的眼里，健康和疾病只有一线之隔。仿佛，今天生病是因为昨天的那顿辣的吃多了，今天的发烧是因为昨天衣服穿少了...…对于大部分的慢性
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牙龈萎缩是不是老了的表现？牙龈萎缩可以补吗？根本原因是什么
时间：2022-05-26
牙龈萎缩是不是老了的表现？牙龈萎缩可以补吗？根本原因是什么牙龈萎缩，牙龈萎缩，指的是牙根部位的牙龈退缩，将牙根曝露出来，所以，你的牙齿会看起来越来越长。很多人都觉得牙龈萎缩是
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高压是舒张压还是收缩压？高血压是舒张压高还是收缩压高
时间：2022-05-19
高压是舒张压还是收缩压？高血压是舒张压高还是收缩压高?
高压指的是收缩压，是心脏在收缩期大动脉产生的压力。低压指的是舒张压，是心脏在舒张期大动脉的压力。一般情况下，成年 -
注意！！这是便秘的5大误区！
时间：2022-05-14
随着现代生活节奏的加快，再加上饮食不规律，许多人都不同程度地被便秘所困扰。今天，小编告诉你，关于便秘的5大误区！希望你的身体多一点顺畅、少一点便秘！ 【误区1】不吃肉少吃饭【
![孩子的零食，该如何选?[南京儿童医院营养师]](http://img.cfgjzx.com/d/file/20220514/cf76d9101cbaa6717f80c57e4b05c958.jpg)
孩子的零食，该如何选?[南京儿童医院营养师]
时间：2022-05-14
对于正在生长发育中的孩子，除了要吃好正餐，那就有适量的加餐。如果加餐的零食选择合理，可以达到与正餐互补的效果，给孩子的健康加分。如果加餐的零食选择不当，会给孩子的健康减分
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血管是如何一天天被堵塞的,正常人怎么查血管堵塞
时间：2022-05-14
很多人以为，只有到老了的时候，才为我们的血管操心。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了，再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少，不知不觉中加速了血管
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冬季里的常见病“腿寒寒”
时间：2022-05-14
小测试：你是腿寒寒吗？ 1.你的工作状态？A.每天坐2小时~4小时B.每天坐5小时~7小时
C.每天坐8小时以上。
2.你的体重是多少？
A.正常范围 B.超重 C.偏胖
3.你的膝盖一个月内发酸过 -
10种蔬果不能吃的部位！记得避开！
时间：2022-05-14
10种蔬果不能吃的部位！记得避开！ 各类新鲜果蔬已逐渐成为我们餐桌上的主角。我们只担心蔬菜是否有农药化学残留，却忽视了食物本身的天然毒素。这些“毒素”藏在果蔬
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肿瘤患者的膳食要点
时间：2022-05-14
肿瘤患者的康复与饮食营养因素密切相关。在抗癌治疗前后，合理饮食及良好的营养不仅有利于促进患者受损组织修复及维持免疫功能、预防感染，还能预防肌肉组织分解、保持体能，提高
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你是真饿了还是嘴巴寂寞？
时间：2022-05-14
真正的饥饿1 真正的饥饿是最重要的一种饥饿类型，它告诉你什么时候应该吃东西了。
《eatq》的作者Susan Albers博士认为，真正的饥饿会让你感觉到一些生理指标的变化，比如低血糖 -
饮食“红绿灯”你知道么？哪些是安全绿色的食物？
时间：2022-05-14
面对自然界种类繁多的食物品系，人们在食物选择、搭配时不可避免的有些困惑，吃什么，怎么吃更健康呢？大家都知道，马路上因为有个红绿灯才可以减少交通事故，使道路畅通无阻，那么我们的
肿瘤放疗患者的饮食原则
时间：2022-05-14
⑴ 首先应注意膳食平衡，在保证主食量的同时适当增加高蛋白质和高维生素食物（如鸡蛋、酸奶、豆制品、瘦肉、多种蔬菜和水果）的摄入量。 ⑵ 不宜空腹接受治疗，可在治疗前1小时少量
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自制低“血糖生成指数”食物的小窍门
时间：2022-05-14
糖尿病的患病率正呈快速上升的趋势，成为继心脑血管疾病、肿瘤之后另一个严重危害人民健康的重要慢性非传染性疾病。不同的主食对于血糖升高的速度是不同的，所以糖尿病患者在选
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老祖宗留下来的养生宝贝，你知道吗？
时间：2022-05-14
老祖宗留下来的养生宝贝，你知道吗？1.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。 2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补
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吃红肉会得癌症吗?过多食用红肉为什么易致癌？
时间：2022-04-17
美国研究人员29日说，他们可能破解了多吃红肉增加患癌风险之谜，这也许与一种叫做Neu5Gc的糖类分子有关。相关文章发布在学术权威杂志《PNAS》上[1]。红肉主要是指牛肉、羊肉和
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你有钱，想任性？健康答应了吗？
时间：2022-04-17
近年来，由于严重的环境污染、惨烈的社会竞争、逐渐升高的生活工作压力都在无时不刻的侵蚀着每个人的身体健康，尤其是一些企事业单位老总，经常废寝忘食的辛苦工作着，牺牲了自己的
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今天，你喝饮料了吗？看完再喝
时间：2022-04-17
目前市场上的饮料产品种类繁多，已成为一部分人膳食的组成部分，合理选择饮料对健康有重要影响。饮料的主要功能是补充人体所需的水分，同时带给消费者愉悦的味觉感受。但是往往饮
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是什么让你离健康越来越远？现代人越来越注重健康
时间：2022-04-16
是什么让你离健康越来越远？现代人越来越注重健康中国人开始富裕了，为何健康却越走越远？1， 今天，人们为了满足舒适性和便利，牺牲了身体的基本需求。1万年前，我们还在狩猎、采集野果
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解读“上火”根本原因，和你想的不一样，你认可吗？
时间：2022-04-16
解读“上火”根本原因，和你想的不一样，你认可吗？经常听到“上火”这个词，容易上火的人，吃一点热性的食物，比如火锅、辣椒，还有一些蛋白质丰富的水果比如：荔枝，芒
